ダイエットにも効果的!?運動不足にも！
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/01/28 16:36:11
最近、運動始めました
医者には走るなとか言われてたケド、だからって運動しないのもね・・・
ハマってるのは、サッカーボールでリフティングするみたいに、買い物袋でやります
朝、昼、晩の3回に分けて、50回づつやります
これなら無理なく続けられるし、なんかやってて楽しいですから＾－＾
おかげで初日から2，3日あたりは筋肉痛＾＾；
でも、すぐ慣れますよ
買い物袋は軽いので、ボールみたいにすぐに落ちてはこないから、タイミングが難しいです
でも楽しいですよ
ダイエットにもいいそうですし
運動してない方、オススメです
あ、袋事態には空気入れなくても、ペチャンコのままで大丈夫ですよ＾－＾
運動することはいいことですし、色々プラスになりますからね＾＾
偉いね！龍ちゃん(おｍ
オレも買い物袋でヘリウム包んで挑戦してみますｂ
でも医者に走るなと言われてるんでしたらほどほどにね☆