この俺に聞くな←

さぁさぁ　お題は美容と健康。

俺に二番目に遠い言葉ですねーっと。

でもまぁ一応書いておきましょうかね（ΦωΦ）



一応風呂は１～２時間。

そこ　長いとか言わない思わない目で訴えない

入ってる時は喚起せずに、湯気で浴室満たします。

スチーム的な役割ではないかと思われる。実際発刊作用も凄いし。

この時期これやると結構暖かくていいよーっと。

風呂場の掃除はこまめにやっている事前提で…。カビとかカビとかカビルンルンとか…


湯船では、体が暖まったらリンパ流しまくり。

足は脹脛を中心に、固まった筋肉をほぐします。

で、リンパを流すときのコツ。

「始めから終わりまでノンストップ」

これで酷いとき(？)は、目に見える程足痩せます。



スキンケアは二日に一回。

オカンお手製のオリーブ重曹で顔面削ってます♥（ ´^ิ∀^ิ｀）((違

読んで字の如く、オリーブオイルと重曹を混ぜただけのアイテムなんですが、これが凄い。

ちっちゃいニキビだったら１～２回で消えちゃうんです。

なのに何で俺の顔面がクレーターなのかと聞かれても困ります。



化粧水と乳液は、それぞれ２回に分けて重ね付け。

ミルフィーユ作る感じで。　全然美味しくないけどなっ(゜∀゜)！

まつ毛にはDHCの美容液。

リップ塗って、化粧惑星のROYAL HONEY　LIPとか言う兎に角グロス。

これで翌朝まで唇乾くことはない。

腕とか足は、顔面が終わったら保湿クリーム塗ってます。

一回目は普通に取って馴染ませて、二回目で多めに取ってリンパ流してます。


寝るときは圧力靴下はいて、ハンドクリーム塗って手袋してお休みー。

暖房は寝る直前まで付けておいて、就寝中は消してます。

その代わりユ○ポン抱っこしてます。


朝は学校逝く前に足とか腕にクリーム塗って逝きます。


電車の中は立ってたけど最近本読みたさに座ってます…orz


長かったけどこれくらい…かなぁ…←

以下番外編

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朝飯？自分で作れ←

マーガリンの代わりに、オカンお手製(ﾊﾟｰﾄ2)のキーウィジャムー♪

旨いんだな　これがヾ(◉ฺ∀◉ฺ。ฺ）ノ

で、お供がココアー(´ω`人)❤

純ココア・砂糖・湯を１・１・１で入れてペースト状に練り、牛乳入れてレンジでチン。

時々シナモンとかコーヒーとか入れてマンネリ解消ｗｗｗ

菓子類は余り気にした事ないな…。

気がついたらムシムシ食ってます（ΦωΦ）

だからクレーターが治らない。

でも、ケーキとかは出来るだけ手作りで。

ケーキ屋で買うと高いし、コンビニは意外と添加物が凄かったり…。

自分で作れば味の調節できるし。　めんどくさいけどなヾ(◉ฺ∀◉ฺ。ฺ）ノ

飯食うときは、野菜類(出来れば生野菜)から！酵素取れ！酵素！

後、思い出したときにキャベツとかレタスを茹でてポン酢かけて食ってる。

以上！
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ちょっと誤解を解いておきます。

「何でそんなに食っても太らないのー。」

太ったから(＾ω＾)

ジーパンに乗ってるから(＾ω＾)証拠見せようか？((ﾔﾒｨ

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