健康と美容だって？
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/01/30 11:55:44
一応気を付けていることは多い。
何せ、病み上がりで難病指定患者ですから。
肝臓：アルコールは飲まない。
睡眠を充分とる。
新鮮なものを食べる。
良く噛んで食べる。
手洗いと嗽とマスク着用を欠かさない。
脂肪肝予防の食事を心がける。
ストレスをためない。
腎臓：腎機能障害予防として、水分を十分採る。
水を１日２Ｌ以上摂取、その他にも水分を採る。
排尿は、マメにする。
乾燥：薬用保湿クリームなどで、肌の乾燥を防ぐ。
咽が乾燥するのを防ぐために、マスクをする。
以上が、最低限心がけることです。
その他に、良く歩く。
腹の底から声を出す。
なども、心がけないといけません。
・・・ああ、眠い。
もう少し寝ます(*^_^*)