最近ヘルニア予防のために筋トレをはじめました。
チェロを弾いていると、どうも体にガタがきてしまいます。しっかりと筋肉で骨格をサポートしないといけないのです。。。練習だと思ってしんどい筋トレ。。。
しんどいはずの筋トレを毎日やっているのに、筋肉痛が全然ない。。。
整体の先生に聞いてみると、疲労物質である乳酸を分解するクエン酸を毎日とっているかららしいのです。クエン酸といえば、「酢」。
実は毎日黒酢を飲んでいるのですか、そのおかげで筋肉痛にならなかったのです。
みなさんも筋トレをする時は、是非黒酢をのんでみてください！

ＦＦ１３をはじめようかな～やめとこうかな～

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