豆知識…？
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/01/20 00:39:36
年をとると筋肉痛になるのが遅くなる…というのをご存知ですか？
これ、嘘らしいですね＾＾；
この間テレビで検証しているのをみたのですが、実際には２０代の人と５０代の人で差はないそうです。
ではなぜそのような話が実しやかに流れているのか？
筋肉痛の出る早さというのは筋肉の傷つき具合によるそうで、筋肉の損傷が激しければ早く、軽ければ遅くという事らしいです。
つまりは若いころは激しい運動をする事も多く、筋肉が激しく傷つく事も多いのですが、年をとってくると激しい運動を避けるようになり、結果的に筋肉の損傷も少なく、筋肉痛の発症が遅くなる…という事らしいです。
これを見た時なるほど～と感心いたしました＾＾
そういえば一般的には年齢が上がるにつれて激しい運動はしなくなりますよね（勿論例外はありますが）。
これ以外にも今まで信じていた事が覆されてかなり面白かったのですが・・・何の番組だったのか…誰が出ていたのかすら覚えておりませぬ…特番だったのかな？
体力の低下もありますが、この年齢なら無理はしない方がいい…と自然とセーブする思考が働くようですね＾＾；
その実験の時は20代の方と50代の方数名ずつに同じ運動…かなりハードなものをさせて、次の日に集合させるという…。
運動をしている50代のおじ様のつらそうなお顔が頭から離れません…＾＾；
なるほど、納得の事実ですね☆
同じことしても若い内とはどあしても運動量が
違ってきますからね～☆