定時退勤日に汗だく
- カテゴリ：日記
- 2010/02/17 22:28:22
こんばんわ～！。
今日は帰りが早かったです。
なので、、、ガッツリ、ダイエット運動でした。
通常、４００～５００ｋｃａｌ消費の所、、、今日は７８１ｋｃａｌの消費でした。
７８０ｋｃａｌっていうと、、、カレーライス１皿分のカロリーです。
微妙な量ですね。
でも、、、２時間以上の運動になるので、、、体はヘロヘロ～。
ユックリ休んで、、、コロリンって、、、寝ます～！。
こんばんわ～！。
今日は帰りが早かったです。
なので、、、ガッツリ、ダイエット運動でした。
通常、４００～５００ｋｃａｌ消費の所、、、今日は７８１ｋｃａｌの消費でした。
７８０ｋｃａｌっていうと、、、カレーライス１皿分のカロリーです。
微妙な量ですね。
でも、、、２時間以上の運動になるので、、、体はヘロヘロ～。
ユックリ休んで、、、コロリンって、、、寝ます～！。
こんばんわ～！。
実はダイエットは二の次です。
健康の為、体調管理の為、精神安定の為が目的です。
でも、、、体重が減ると、、、ウレシイデス。
こんばんわ～！。
快眠が嬉しいです。でも、、、寝坊が怖い今日この頃です。
美容？と健康の為に1時前には寝る様にしています～。
お試しあれ～！。
ゆっくりお休みください*＾＾*
ワタシも、もーちょっと彷徨ってから、
軽～く体をほぐしたら、、、寝ます～（ちょっと夜更かししすぎ？）＾＾ｗｗ