美味しいミニトマト♪
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/02/23 15:23:56
今日、知り合いからミニトマトを戴いたのですが、
小さいのに味がしっかりあって、甘くて美味しく
ビックリしました。
パックを見ると「一寸法師」というブランドで
シールに身体がトマトの一寸法師がお椀に乗って
漕いでる絵が描かれてました。（笑）
トマトってどのくらいのカロリーなんだろ？と
調べてみましたら普通の中くらいのトマト１３０gで
２５キロカロリーとの事。ミニトマトで８個分くらい？
で、トマトってどれくらい栄養があるのかというと
トマト５０gの内に含まれる栄養素も書いてありました。
ビタミンC 8%
ビタミンE 6%
葉酸 5%
レチノール当量 4%
カリウム 4%
ビタミンB6 3%
ビタミンK 3%
食物繊維総量 3%
銅 3%
ナイアシン 3%
この５０gというのが３０代の女性に
１日に推奨されるトマト量だそうです。
以外とビタミンＣとか多く含まれているんですね。
トマトソースが身体に良いというのはテレビなどで
見た事があるので、これからトマトを食べようかな。
また色んな栄養素を摂らないと互いに助け合って吸収
されるものも多いので、○○だけダイエットなんかは
やはり良くないみたい。でもカロリー気をつけて色々
食べるのって面倒なんですよね～。（Ｔ ^ Ｔ）
あとビタミンＣについては２～３時間で身体から
排出されてしまうので１日何度かに分けて摂る方が
いいみたいです。
そうです、そのままでも美味いものですから
とっても美味しかったです。
でも値段も高かったです。 (￣∇￣；）
さぞかし美味しいでしょうね！
１度飲んでみたいです＾＾
食べたいです！今すぐ！ щ(ﾟﾛﾟщ) ｱｱｱｱｱ
うちも貰ったミニトマト、息子の弁当にしっかり入れてました（笑）
十字に切れ込みを入れて砂糖を入れ冷やしたトマトは
未体験ですね、今度やってみたいと思います♪
「一寸法師」なんてかわいいネーミングですね！ミニトマトはお弁当の彩りになるし、調理しやすいのでよく買います。ミニトマトが安い時はよくスパゲッティに入れたり、カレーに入れますよぉ~＾＾／
朝食にチーズを乗せてオーブンに入れたり、とろけるチーズと炒り卵にしたりします＾＾
夏、子供に良く作ってやったのが冷やトマトをそのまま十字に切れ込みを入れてそこに砂糖を入れるんです。そのまま冷蔵庫でギンギンに冷やしてもいいし、砂糖が溶けた頃がおいしいんです＾＾；
こちょもさんからコメントを頂いてトマトジュースで気がつきました、
この一寸法師というミニトマトで作ったトマトジュースを去年でしたか
料理屋さんで飲んだことがあったのですね、メチャメチャ美味しかったです。
そうですね、
何度かに分けた方が身体にも良いし何度もトマトを
味わえますね～。(^-^)
トマトも好きなのですが、
トマトジュースが好物なので、よく飲んでいます！
でもいっぺんにコップ２杯くらい飲んでいるので、
何度かに分けて飲むようにしたいと思いました＾＾；