カップヌードルライト
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/03/11 20:31:59
薬局系スーパーに行ったらカップヌードルライトが安かった。
ダイエッターには１９８キロカロリーは魅力である。
たとえば牛丼は、吉野屋で並が６３３kcal
マクドナルドのチーズバーガーが３０３kcal
モスバーガーだとチーズバーガーで３６０kcal
これで「ハンバーガーでも良いかな」とチーズバーガーと
ポテトのＭを注文したりすると
いきなり７２３ｋｃａｌ щ(ﾟﾛﾟщ) ｱｱｱｱｱ
ポテトのＭが４２０kcalというのでビックリ。
ポテトのＭを１つ食べるよりも
カップヌードルライトを２つ食べた方が良いな。（笑）
栄養面でもカップヌードルライトは
1食(53g)当たり
エネルギー 198kcal
たん白質 9.1g
脂質 4.7g
糖質 24.8g
食物繊維 10.2g
ナトリウム 1.8g
(めん・かやく：0.7g)
(スープ：1.1g)
ビタミンB1 0.12mg
ビタミンB2 0.16mg
カルシウム 94mg
２０％が食物繊維となかなかのものだ。
しばらく昼ご飯はカップヌードルライトにしてみよっと。
は～い土日も気をつけて油断せず
暴飲暴食に気をつけますぅ～ (〃▽〃)ゞ
飛行機の座席って、決して広いわけではありませんもんね！
監視してますからね～！！
油断はいけませんよ～＾＾
決意は固いのですが、意志が弱いので
時々監視していただいてると思うだけで
気が引き締まります。がんばりますね！ щ(ﾟﾛﾟщ) ウｫｫｫｩ
毎年８月にヒコーキに乗らないといけないので
今のままではエコノミーの座席・・狭いんですよね（笑）
夏までに１０kgいけそうじゃないですか＾＾
応援してますよ～！！
そうですね～、スープdeおこげ とか、
ノンカロリーのゼリーとか、ゼロと名の付くものは
安心して食べられますね。
しかしポテトのカロリーにはビックリです。（笑）
本日は計量の日でして、先週より600グラム減ってました。
１週間５００グラムづつ減れば月に２㎏なので、８月までに
１０㎏減らしたいと思っています。 (〃▽〃)ゞ
最近では、低カロリーでも美味しい物がいっぱいありますよね！
夜中でも安心して、食べられますね！・・・なんちゃって（笑）