ダイエット
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/01/29 22:13:32
ダイエット……
食事の内容は、わりと意識してる気がします。
ちゃんとできてるかどうかは置いといて (笑)。
以前はウルトラ焼肉 (カルビ) 食いで、それ＋蒸留酒 (40 度以上) とかやってたおかげで、十二指腸潰瘍になったのですよ (笑)。そりゃランチにカルビ定食とか毎日のように食べてれば病気になるよねぇ。以来、脂身たっぷりの肉は自重しています。アルコールもほとんどナシ。
子供のころから肉食でー、↑のようなことがあっても鶏や豚に変わっただけでやっぱり肉食なのです。んなもんでコレステロール値が高めです。善玉も多いんだけど、総量が多めなので、主治医の先生には魚食べろといわれてます。
ランチは焼肉をやめて (笑)、主に大戸屋さんで魚か鶏を食べてます。ときどきねぎしで豚ロースピリ辛焼き。これは油多目が食べたくなっちゃったとき用。近所においしくて安い八百屋さん魚屋さんお肉屋さんがあるので、自分で料理すればだいぶいい具合にダイエットになりそうですが、ものぐさなのでそうもいかず (笑)。
最近ちょっと生野菜のサラダが自分的に流行ってまして、カット野菜を買ってきてはふたつぶんくらい一気に食べたりしてます。あ、きっかけは Caro さんちの旦那さんの実家から届いたレタスがおいしくて、丸々 1ヶ食べちゃったことだ (笑)。カット野菜ではそんなおいしさは得られないですが、まぁ野菜たくさん食べる習慣ができるといいかもしんないですね。
……しかし、魚食メインに切り替えるのはかなり難しそうな予感。まぁあれ、ムリはしない (笑)(笑)！
おいしいものはなんにも気にせずお腹いっぱい食べてしわわせになります。まぁ主に Caro さんちで (笑)。
あんまりダイエットな感じじゃないけど、ちょっとは気をつけてるかもしれない、程度で！！！
うん、それでいいよね (笑)。
そんくらいは意識してないとほんと魚食べないんだけどねｗ
わー。好みがあわないとたいへんそう！
魚は肉と比べて食べるのがめんどくさいというか (笑)。
骨とかあるし。ついつい肉食に……
別に、魚が安いわけじゃないしねｗ
なので、うちも基本肉食です！
なんか自分は、こうこうしなくちゃ！って思うことが好きみたいな気もするので (笑)、
あんまり深刻じゃないことでそういうことがらを作っとくと精神安定上いいみたいです (笑)。
それがすなわちダイエットのような気がしますｗｗｗ
だからココロが赴いたほうが幸せなときは、気にせず赴いちゃうのです！
おいしいもの＝Caro っちさんという脊髄反射がｗ
同感です！