わかっちゃいるけどリバウンド（笑）
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/01/30 08:12:20
「今日からダイエットだぁ！」と気合いを入れること数十回。
何度、へこませたり、膨張したりを繰り返したことか（爆）
わかっては、いるんですよ。
消費カロリー以上に食べれば、太る。
痩せたければ、消費カロリーを超えて食べなきゃいいって。
だけど
どんどん年齢と共に、消費カロリーは減り、
効率よく脂肪をたくわえて生き残ろうという本能が強まるばかり。。。
食べても太らない食生活を送るのは
我慢と忍耐と努力を総動員しないと無理なんだもの。
たまには、羽目外したくなるじゃない。
ってことで、リバウンドを繰り返したことを反省して
現在は、
「食べても太らない体をつくろう」ダイエット実施中☆
筋肉量が増えれば、消費カロリーが増えるんだから
運動して筋肉がふえれば、食べても太らないはずだよね。
運動嫌いのわたしですが
Wiiの「シェイプボクシング」は、今日で30日。
3ヶ月頑張ったら、少しはダイエットになるかなぁ。。。
（↑ 最後は弱気・・・）
ついに、一ヶ月やりましたよ。
これも、ブログに報告するから。という励みがあるから♪
一緒に続けられるよう
お互いに、まだ続けてる？ と
ブログで刺激しあいましょうね〜☆
が分かってきて、今回は投げ出さずがんばっています☆
akaneさんのように続けられるように時々ブログにアップして
報告したいと思います・・・全く話題にあがらなくなるかも
しれませんが(^_^;)
今日は朝から出かけていたので
夜になってからニコッとにつなげることに。
で、お返事がすっかり遅くなってしまいました。
Aliceさんは、わたしが書いたにゃんこブログを
褒めてくださった最初のお友達ですので。
わたしの方こそ、お礼をうんといわないといけません。
出会えて、しあわせですわ。（ちょっと照れますね）
わたしも気弱な性格なので（ちょっとぉ・・・そこで吹き出した人、だれ？）
友申はめったに自分から送ってません。
ともだちって、数じゃないですよね。
ギター、喜んで頂けて何よりです。
akaneさんとは、私がまだ登録したてで、訳がわかっていなかった頃、
ブログを回ってて、お知り合いになることができました。
すぐに、akaneさんの方から、友申を送ってくれて、本当にうれしかったんです。
それから、フェザーネックレス地獄（？）で落ち込んだ私に、クリスタルネックレスを
プレゼントします、と書いてくれた時もうれしかったし。
なので、私もなにか送ることができてうれしいです。
それから、近日中と書きましたが、結局リストをまとめてしまった為、
お蔵入りアイテムのプレゼントリストを、もうブログにアップしてしまいました。
ただ、もう後は大したものが何もないので、無差別にプレゼント！
ところで、この友申。
なんか私、苦手かも。
実は、プレゼント絡み以外は、自分から送ったことありません。
意外と私って、シャイだったんだって驚き桃の木。
きゃぁぁぁあ♪
ギターだわ☆ ギターだわ☆
きゃうん、きゃうん。ぱたぱたばたばた。。。
（うれしくて、しっぽ振りながら駆け回るわんこをご想像くださいませ）
本当にありがとうございました☆
ちょっと早めのお誕生プレゼントもらったみたいで
とおっっっっっ〜ても、うれしいです！
ラジオ体操、みんなやってるんですね（というか、同年代？）
うちの子どもたちは、「早朝から騒音になる」という理由で
ラジオ体操なくなって体験しておりません。。。
ご確認下さい。
ラジオ体操、私も毎朝首からカードをぶら下げて、
近所の公園に行きましたよー。
で、スタンプがたまると、最後にえんぴつだったか
なにかをもらったような・・・
懐かし。
小学生のころ、夏休みにラジオ体操というのがありまして
参加すると、その日の欄に一個スタンプを押してくれる。
で、そのスタンプが溜まっていくのがうれしくて
毎日、首からカードぶらさげて、ラジオ体操に通ったのを思い出しました。
「溜まっていくスタンプでニマニマ」というのは、
その頃の小学生のまんま、精神年齢が成長していないのでは？
と思ってしまいました。
で、ここからが大事なところなのですが。
毎日、毎日、回しているのに、
いまだに青ガチャの神さまからギターはいただけておりませぬ（泣）
自力獲得は、あきらめました。
どうぞ、どうぞ。
ギターお譲りくださいませ。（ふかぶか←土下座のして頭下げてると想像ください（笑））
ところでakaneさん、別件なんですが。
近日中のブログに、アイテムのお蔵出し（プレゼント）を書こうと
考え中なんですが、実はギターもあります。
akaneさん、もうゲットしました？
もし、そうでなければ、リストには載せずに
akaneさんにプレゼントしたいのですが、いかがでしょうか。
わたしはかなりの運動音痴で、スポーツも苦手。
スポーツジムなどの会員にもなったことがあるのですが
結局、通わない日の方が多くて。。。
三日坊主もいいとこでしたよ。
今回続いているのは、なんといっても、家でできるからだと思います。
「今日のノルマ」を果たすと、カレンダーにスタンプ押せるんですが
溜まっていくスタンプを見ては、ニマニマしてます＾＾
私、若い頃は、結構スポーツとか好きだったんですけど
今はさっぱりです。
健康の為にも、簡単なことでいいから
なにか始めた方がいいんだろうな、と思ってはいるんですけどー。
わたしもWiiフィット持ってますが
一ヶ月、続きませんでした（マイブーム。。。）
「シェイプボクシング」という Wiiのソフトがあるのです。
けっこうハードなのですが（「とことん」を選んでるからかも）
なんとか一ヶ月は続けられそうですよん。
パッケージには、「ストレス解消にもおすすめ」とあります。
水泳はやせる ですと（キラーン☆）
ダイビングは長年のあこがれだし（おさなかになった わ・た・し♪）
弟子入りを願い出ようかしらん。
でも、
スパルタ。。。が、ちと怖いです。。。
（なまじなスパルタではないような気がして（爆））
シェイプボクシングという、ソフトがあるのですか？？
やってみたいなぁ（ストレス解消にもなりそ～＾＾
以前スポーツクラブに行ってたとき、ボクササイズが一番人気だったみたいです
・・・主婦に。
しかし、その後にそれ以上に食べると太るのは自明の理ですねぇ～（笑）
ちなみにやせるのはズバリ水泳です！
一緒にダイビングします？
私はナイトしか潜らないのでモチ、夜中❤（←日焼けが怖い。）
スパルタ教育で教えてあげます❤
なるようになってしまった。。。
う〜ん、わたしと同類ですね。きっと（笑）
人生に遅すぎるはない！
やる気になったら、いまからだって肉体改造できますよ＾＾
むかしと同じ量しか食べなくても、体重増加なんて。。。
悲劇ですよね（うんうん）
シェイプボクシング
もう半分意地というか、習慣化したというか
今日の分をこなさなきゃ、って。
強迫観念となってるような気がします（笑）
体に負担をかける運動は、避けた方がいいと思いますよ。
それは、いいわけじゃなくて、自分を大事にすることだもの。ね。
ちょっ、ちょっっとお。。。
これって、気合いのほかにも、なんか入ってません？
再起不能です（爆）
なわけで、やってみた事はありません。
ケ・セラ・セラ～～ なるようになる～ ♪ と
成り行きまかせ。
結果、あ～あ、ホントになるようになっちゃった～ （－－）；
もう、手遅れ・・・
昔と食べる量同じなのに、太るのですよね。
みゅ～（＞＜
続いているの偉いですねぇ。
継続は力なり！
やっぱりシェイプボクシングかなにかやらなきゃダメ？
でも、私は首の軟骨の変形をかかえているので
衝撃を与えるのもマズイので…
ああ、やらないいいわけだけは、うまくなっていく～ｗ；
ビシッ！バシッ！ガスッ！ドコッ！バキッ！ゴッ！ズンッ！
ドサッ。
だ、大丈夫！？
気合いれすぎちゃったい！
そうです。
ボクササイズですね。音楽に合わせてシャドウします。
で、タイミングどおりにパンチが出せれば、
気持ちのよい「パシーン」って効果音が☆
慣れてきたのか、動くこと自体も楽しくなってきました＾＾
やっぱ3ヶ月か。。。
へたれなわたしに、気合い入れてくださいませ。
それは、所謂ボクササイズってやつですね。
シャドウみたいなのかな。
1ヶ月つづいたんだから、継続できますよ。
やっぱ、3ヶ月はやんないとね～！
でも、効果は既にでていると思いますよん。
継続は力なり！