今日で２００日。
- カテゴリ：日記
- 2010/04/20 22:01:44
こんばんわ～！
久々にダイエット・ネタがメインです。
去年から始めたダイエット運動が～、２００日となりました。
ソコソコ真面目に続いています。
この記事書いたら、、、今日も運動します。
２００日で、、、。
約１３ｋｇの体重減。
でも、、、２月あたりからあんまり体重が変化しません。
運動しないと増えるし、運動すると減るし。
まだまだ体重減ると思うんですが、、、。
現状の１３ｋｇ減でかなりの効果だと思うんです。
なので、、、無理はしないで、徐々に減らしていこうかと。
目標は１年で２０ｋｇなので。
あと１６５日で７ｋｇ。
チョットキツイカナ？。
体重の変化が止まって２ヶ月。
食事制限はしてるし。
野菜多目に食べてるし。
間食は一切してないし。
甘～い缶コーヒーも減らしたし。
う～ん、、、運動をハードにする？。
え～と、、、運動する時間を増やす？。
何にしてもステップアップの時期かも。
無理は嫌いなので、、、徐々にハード＆時間増を画策しますか～？。
２０ｋｇは最終目標です。
１年を越えても止む無し。
でも、、、あと４．３ｋｇは絶対に痩せたいです。
現在、、、７４．３ｋｇ。
７０ｋｇを切りたいのです～。
身長は、、、１７４ｃｍくらい。
７０ｋｇを切れば、、、健康体重にかなり近づきます。
ハ～、、、自分で設定した目標。
頑張ります～！。
こんばんわ～！
標準以下ですか～。
羨ましいです。
でも、コレステロール、血糖値が高いと心配ですね。
健康でいてスマート、、、憧れですね。
こんばんわ～！
夜、少しの運動をすると寝入りが良いんですよ～。
前は寝入りまで１時間とか掛かっていましたが、最近は直ぐ寝入ります。
あと、目覚めもイイ、、、なので運動は続けてイケそうです。
こんばんわ～！
ウンウン、実はあんまり焦ってはいません。
でも、停滞期が長いので少し変化でもつけようかなと。
体質は結構変わった様な気がします。
体が軽くなったし、、、バイクの燃費も良くなったし。
地道にいきます。
こんばんわ～！
お痩せになっていますね～。
でも体調不良で体重減は怖いですね。
出来れば健康なダイエットがイイですね～。
標準体重以下やけど、おやつの食べ過ぎか、コレステロール値が高くて･･･（；￢＿￢）
お互い頑張りましょうね！（⌒ー⌒）
ダイエットメニューが「日常」になるのが一番良いと思うな。
無理に減らさなくても良いのではないでしょうか＾＾；
適度な運動に食事制限、
体重が変わらないのであれば、半年くらいは現状維持はありえますよ～。
体重は見た目にすぐ変わっても、体質はなかなか変わりませんから、
ゆっくり時間をかけた方がいいと思います＾＾
無理しないで、頑張ってくださいね～！
メタボから何の努力もなく肥満度マイナスになりました。
こんな不健康なダイエットはダメですか？