要領は「肛門のみに力をかける事」である。注意しなければ
ならないのは、男性の場合、前立腺付近に力を入れてしまう
事である。これをやってしまうと最悪「尿モレ」等の症状
が出てしまう。女性の場合は分からない。


「便利な雑技1」よりも人目に付かず、何時でも練習出来る
のが利点である。また、肛門付近の血行が良くなるため、
恐らく痔が治るであろうと推測される。

やっていると気付くと思うが、肛門を締めると尾底骨が
入る。尾底骨の感覚養成にも使えるか？

効果は抜群で、丹田にある意識を失いそうになった時、
何度もこれで復活させて来た。気をつけないとついつい
緊張して凝り固まってしまいがちな丹田の強化にとても
有効だと思われる。


ただ、焦ってやると「尿モレ」等の症状が出るのが難点である。



おわり

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