（1）筋トレで筋骨隆々になる
（2）筋トレでバストサイズアップ
（3）筋トレで身体が硬くなる
（4）筋トレをやめると筋肉が脂肪に変わる
（5）筋トレで脂肪が筋肉に変わる
出所：http://bodybuilding.about.com/od/womensfitnesstopics/a/womenmyths.htm
 
（1）筋骨隆々：　「女性の筋トレ」の記事だけど、男性にもあてはまるんじゃないかな。ちょっとばかしやったからって筋肉モリモリにはならないよね。そこまでいくには、どれほどの素質・知識・長期努力が必要なことか。前は鍛え上げられた身体を見ても「美」しか感じなかったけど、今は「尊敬」も増えた。見習いたい。
 
（2）バストサイズ：　胸筋鍛えても脂肪の塊であるバストは大きくならない。でも胸の形は変わるかも。Nekoの場合、若干鳩胸っぽくなった気がする。首も太くなったなー。短めのネックレスがきつきつで使えない～www　筋肉モリモリにならないとは言っても、普通の女性はこういうのが嫌なんだろうなあ。やっぱ女性に筋トレは薦めるべきじゃないかな。でもいいこともあると思うよ。きっと、いろいろね！
 
（3）身体が硬くなる：　筋肉って言うとかたそうだけど、普通にしてると柔らかい。脂肪で覆われてるせいかもしれないけど。それと、ケガ防止のためトレーニング前にストレッチしてたら柔軟性が高まった。
 
（4）筋肉が脂肪に（5）脂肪が筋肉に変わる：　脂肪と筋肉は入れ替わるわけじゃなくて、それぞれが増えたり減ったりしているのだそうだ。う～ん、この神話だけは本当だったらいいのになあ。お腹の脂肪が筋肉に変化してくれないかな。筋肉もついたと思うけど、脂肪もしぶとく居座っている。この前、腹筋の時インストラクターにお腹を押さえられた。少しでも脂肪を察知されないようお腹にぎゅっと力を入れた。もぉびっくりしたなあ。油断禁物。ふう、腹筋もがんばらないとなー（でも遠い目）。