また痩せました
- カテゴリ：日記
- 2010/07/02 19:35:08
今日、月曜じゃないけど体重計に乗ってみた。
（毎週月曜は測定日と決めてます）
…むむむ。
過去最軽量を記録しました＼(^ｐ^)／
体脂肪率も…2●.5％…今までで1番低いです。
まぁ、今日は暑い中１・２限とねっちょり体育してきたので、そのおかげかもしんないけど。
2010年の目標として設定している数値まで、残り3キロほどとなりました。
ちょうど2010年もほぼ半分終わったので、気を抜かずに管理していけば、目標は達成できる
のではないだろうか…
2009年から始めたダイエット、2010年も概ね好調なようです。
正直今から＋2キロほどで少し壁を感じてたんですが（停滞期ってほどじゃないが、減量に
ストップがかかってキープ状態だった）、いつの間にか減ってましたね。
やっぱ暑さのおかげかな～汗ダラッダラかいてるもんね毎日（ぇ
エアロライフもがんばってますしね！ｗ
そろそろまた効果レポを書こうかね～～(^ω^)
ちょっとずつですが減量に成功しているんですね＾＾。
私も、食事だけで痩せるんじゃなくて運動して痩せたい方なので
チモさんのエアロライフが気になってしょうがないです。
↓でいざって時に生き残れる身体って・・・(笑)。
いざという時に生き残りたかったら、ある程度体脂肪があった方が
生き残れそうな気がしますが・・・＾＾；。
効果レポ、プリーズ！
ん～湿度も高かったし、汗だくになりましたよ…リアルに絞れると思ったｗｗｗ(^ｐ^)
ブラまで汗じみ出来てましたイヤンｗｗ
効果レポまた書きますよー先生はどうでおじゃるか！？(゜∀゜)
＞zippo~さん
なんですか自慢ですか男性はもともと女性より体脂肪が少なくて当然ですよフンだ！（ぁ
いいんです最高潮で「体脂肪50％いくんじゃないのアナタ」な私からすれば、20％台は
十分努力の結晶なんです！(｀ε´) ←ぇー…
うん、すでに母や姉には「これ以上痩せようと思う必要なし、現状維持で十分、痩せるの
やめなさい」とか言われてるんですけどね…結構前から。
ただそれはどう見ても「痩せすぎ」だからではなく、まだまだ私自身は一般的にぽちゃい
んですけど、もともと小さい頃から華奢で細身な方ではなかったのでね。
だからBMIや体脂肪率が「標準」の範囲内にあるならば、多少高めでも下半身が太くてもｗ、
十分だわよ！
という意味だと思います。ｗｗ
でも別に無理してるわけじゃないし、拒食症でもないしｗ、絞れる分には絞っていいだろう
と思います！＾＾ てかもちっと筋肉をつけて、いざって時に生き残れる身体にしたい…！
（何を目指してるんだ）
わりと最近、食事もけっこうしっかりめに摂ってたし、逆に太ってるかなーとか思ってたん
ですがね。
やっぱり運動大事！ですね～(^-^;) 筋肉量増やすと脂肪燃焼効率が上がるので、そういう
面でもエアロライフの効果が地味にあったりするのかな？ｗ
＞グリさん
ばかやろう！！！学園生活は気をつけないと、リアルパラメータが大きく下がるぞ…！！（ぇ
私ははば学入学をガマンしてる分、リアルパラメータを少しでもマシにしたいと思いますｗｗ
夏は痩せるにはいい季節だからさ～がんばろうヨー！(・∀・)
夏の間に今年の目標体重達成したいですわ～～～(^-^;)
気を付けてても秋冬は太りやすい季節ですし、春夏はその逆だし、稼ぎ時？ｗ
体調的には現在まったく問題ありませんが（相変わらずあんまり気持ち的には盛り上がっても
いないんですがｗｗ）、最近気になってるのは、ホラ急激に痩せた人とかで、皮がタルーーン
って余る現象あるじゃないですか、あれに近いものがある気がして…(；ω；｀)
そのあたりを何とかしたいと試行錯誤中です；；
ホントにひどいと外科手術とかするみたいだし、筋肉つけつつキレイに痩せたいですー！＞＜
貴女、十分にスレンダーじゃないですか…！(｀ε´;)
標準体型の人は痩せたいとか言っちゃだめなんだぜ私の中ではっ！！（ぇｗ
でもリアルな話、標準体型をキープしつつ、長期間体重変動が1キロ前後というのはとても
理想的だと思います。
テラ肥満から痩せるのも大事だけど、着る服がリアルになくなって大変ですしね…（ぁ
昔は回らなかったベルトが回るようになり、今では穴も6番目（あと2つで最細にｚｚ）…
なんてのもまぁ、あんまり純粋にいいとは言えない気もするしー＾＾；
健康面からいえば、内臓脂肪や骨密度のスキャンはとても大事ですよね！
隠れ肥満とかもあるからねーやはり体重計などはちょっといいやつを1台買うのをオススメ
しますわーｗ
痩せすぎが怖いので、家族の意見は聞いてね～
効果レポ待ってますぞ！
体脂肪がぁぁｗｗ
見習いたいでござる！＞＜
結果が見えると嬉しいよね＾＾。
その後体調は大丈夫でしょうか？
暑いから、気をつけつつゆるやかダイエットしてください！
体重は計る度に、１キロの増減があるだけで、全然痩せない！
まあ、別にダイエットしてるわけじゃないんだけど、腹の肉落としたい…orz
前にカラダスキャンに乗ったら、体重は変わらず、内蔵脂肪レベルが下がってて嬉しかったｗｗｗ