禁煙とかダイエットとか・・・
- カテゴリ：日記
- 2010/07/15 17:06:43
仕事関係の事や関わっているＮＧＯ活動とか実家の母親の面倒を
みたりしていて、ハードだったけど自分では元気に動いていたつもり
だったのでしたが、どうも頭痛やら胸が苦しいやらで・・・
先月初めに調子が悪くなり、内科へ行ったら総合病院を紹介されて
心エコーで左心室肥大が発覚し心因性の隠れ高血圧だったのでは・・
ということで降圧剤や高脂血症のクスリを出され、先月からタバコも
やめて、ウォーキングとかカロリー制限とかしてウエイトコントロール
なんかもしちゃって長年の蓄積メタボの治療をしている毎日です。
タバコをやめたお陰で身体は楽になったのですが、なかなか習慣が
抜けず精神的に苦しみました。
かなりのニコチン依存症だった様です。
ニコチンからの離脱症状で精神的に不安定になったので
安定剤をのんだり眠剤を飲んだりしておりました。
しかし最近は良いおクスリがあるものですね、お陰であまり
苦しまず解脱もといニコチンから離脱出来た様です。（笑）
禁煙外来に行けば今はニコチンを含まない錠剤でコントロールして
楽に禁煙出来るそうなんですが、今回は自主的に初めてしまったので
これで失敗したら禁煙外来に行きたいと思います。
たぶん大丈夫だと思いますが、口寂しいのでガムは欠かせません。
昼休みとか仕事が終わってウォーキングをしていてナント１０時には
寝てしまうという超健康生活・・・(起床は６時で８時間睡眠・笑)。
というワケで、なかなかネットに接続出来ず久しぶりの日記。
えーと６月からだから５０日くらい？。
個人差があるけど三ヶ月くらいは不安定みたいですね。（汗）
私が禁煙をするなんて・・・考えもしなかった・・・(´Д｀)
＞「タバコをやめるくらいなら、酒をやめる！！」と、
＞大酒飲みの九州男児が言っていたのを聞いた事があるので
そうですね、私も健康な時に選ぶとしたら
酒を止めてタバコを吸いますです。（笑）
それくらいニコチン摂取によるドーパミンの分泌は魔力です。
もう、とっくにニコチンからは離脱したハズなのにイライラしたり・・涙
いままで全くタバコをやめる気が無かっただけに、ツライですね。。。
頑張りま～す。（〃▽〃）ゞ
自分でも、こんなに へなちょこ だったとは知りませんでした。
喫煙してしまった夢は何度か見ましたが、ひとから無理に
勧められなければ大丈夫だと思います。
わりとストイックなので（笑）
まずは、禁煙新記録を毎日更新してください☆彡
お忙しいのに付け加え、大変でしたね。。。
お体はもう大丈夫なんでしょうか？
禁煙は大変でしょうね＾＾；
私は吸わないので、分かりませんが、
「タバコをやめるくらいなら、酒をやめる！！」と、
大酒飲みの九州男児が言っていたのを聞いた事があるので＾＾；
とにかくお大事になさって下さいね＊＾＾＊
そして、禁煙が続きますように＾＾
たいへんです；；
禁煙何日目なんですか？