ヘルスメーター
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/07/20 21:19:19
連休中、お友達のペットの世話にお宅訪問してきた。
そのお宅のヘルスメーター、いろいろ測定できるみたいで
ペットの世話より体重測定がメインでいってきた＾＾；
というのも最近お腹周りが気になって
仕事場のお中元にいただいたジュースも飲まずおやつも食べずでがんばってたら
うちの消費かロリーが３桁しかないんちゃうかって話になって・・・・・
体脂肪、体内水分量、骨格筋量、骨量としっかり測定してきた＾＾ｖ
消費カロリー１８６３キロカロリーｗ
平均がわからへんからなんとも言われへんけど４桁やったｖ
おやつかジュース、どっちかはおｋちゃうかな？
あとはチャリ通勤でなんとか＾＾；
消費カロリー１８６０kcalは高いのか低いのか？（根拠なしですが高い方だと思いますよ）
要は１日１８６０kcal以下なら痩せていくってことですよね。
おやつもガマンですか。食べたいですよね。うん。
チャリで脂肪を燃やしていくか、インナーマッスル鍛えて消費カロリー増やすか。
食事制限キツイならインナーマッスル鍛える方も試してみては？
今年こそ・・・燃焼させようっ！！！
チャリ通 頑張ってー＾＾