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嫌な事があったとき

  • カテゴリ：日記
  • 2010/07/28 23:50:26

皆さんは、嫌な事があったとき、どうやって発散します？


私は仕事にて嫌な上司とのやりとりで、ストレスMAXになりました。

暴れたくても、できないので、どうしたもんかなって思っちゃいました。

ジム通うとか、ランニングするとか、ありそうですよね。

仕事終わった後だと、夜だし、選択肢がせばまるのもなやみの種。。。

#日記広場：日記

  • 　
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2010/07/29 23:24
皆さんの声、とても感謝してます。
明日週最後の1日乗り切れそうです。
明日以降時間があるときに、皆さんにコメントさせていただきたいと思います。
ホントにありがとうございます。

ちなみに、ストレスMAXに達したときは、昼12時前だったのですが、
この野郎、仕事なんかやってられるかと思い
午後休しそうないきおいでした。
ただ、10分ほど考え、冷静になり、ここで帰ったら負けだと思い
なんとか、定時までは仕事しました。
少し人間的に進歩した瞬間でした＾＾
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2010/07/29 22:15
仕事関係のストレス発散といえば食べて飲んで愚痴大会でしたね＾＾；
女性ならではの発散方法かもですｗ
あとは好きな音楽を聴いて気分をかえるとか。
他の方が書かれているようにカラオケで歌うと大声出せて発散できそうですね～

あと以前興味があって文庫で読んだんですが「ストレス・コーピング」という
ストレス対処法があります。検索すると説明しているサイトもあるので参考まで
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2010/07/29 22:01
精神的な疲れを取るのは、何より睡眠が一番ですよ＾＾
ストレスは脳の伝達機能を低下させて、より憂鬱な気分を招いてしまいますが、
その脳が休めるのは、唯一、睡眠時だけなんです。

ぐっすり眠れるように適度の運動も良いかもしれませんが、
疲れた時はどうかご無理のないように、ゆっくり休める時間を作ってみて下さいね＾＾
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2010/07/29 21:43
お疲れ様です。
職場のストレスってどんどん溜まっていきますよね（＞＜
やめれるものならやめたいけど，現実にはそんなことできませんもの。
夜だと，やっぱり，美味しいものを食べるとか，早く寝るとか
あとは，アロマとかお茶で成る可くリラックスできるようにして
短い時間でも，好きな本を読んだり，お笑い番組を見たりします。
あとは，トレスが溜まったときには誰かに話して発散させるのが大切みたいですね。
ここのブログでもいいので書いて発散しちゃってください！！
とりあえず，自分の好きなことをして，少しの間でも悶々とした気分から解放されれば少し違うと思います。

あんまり参考にならずにすみません（＞＜
はやくtaboさんのストレスが緩和されることをいのっています。
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2010/07/29 20:20
とりあえず、美味しいもの食べて寝る♪
体力が回復すれば、気力が回復するかなと＾＾
好きな曲を聞きながら、夜のドライブてのも好きだけど♪

お友達と電話で長話も良いね。カウンセリングじゃないけど
人に聞いてもらう、自分の気持ちを外に出すてのは大事かも＾＾
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2010/07/29 19:51
ナナリーさんと同じく、私もカラオケです＾＾
taboさんなら、やっぱりBOOWYのノリノリの曲をダァァーといれちゃうと
ストレス発散できるのではー？ｗｗ

好きな曲はハイウェイとかJUSTYとかですけど
一番ストレス発散にきくのは、ON MY BEATかなあ、と！
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2010/07/29 18:12
うちはカラオケですね！
深夜はコンビニにおやつ沢山買いに行って
全部食べると太るから並べてにまにま＾＾します！
大人ならお風呂でおつまみ食べながらビールという普段やらない事を
するのもお勧めですね！
ただし飲みすぎに注意ですがｗ
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2010/07/29 16:45
夜になっちゃたら、何時もよりちょっとだけ贅沢なもの食べて、
ビタミン剤飲んでグッスリ寝る、ぐらいかな。

もうすぐ週末ですね。体動かせますねっ＾＾
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2010/07/29 16:29
ストレスＭＡＸで、お疲れ気味なのかな？
確かに体を動かして発散！！って方法もありますよね♪
お風呂にゆっくり入ってリラックスとか。。。
お酒を呑んで発散させちゃうとか…。
（お酒を呑めない私には分からない世界ですが…。＾＾；）

ちなみに私の場合は、寝てしまって忘れてしまおう♪って感じですかね。。。
寝ている時だけでも忘れられますから。。。(^_^;)
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2010/07/29 13:53
仕事でのストレス、ありますよねー＞＜ｗ
私、車の中で音楽ガンガンかけながら

「ふざけんな　ふざけんな　ふざけんなーーーー！！！」　と

叫びながら帰って来た事ありました(* >ω<）=3　
ぜんぜんスッキリしないのでお勧め出来ませんが・・・
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2010/07/29 11:47
妄想の中で考えうる限り酷いことをその上司にやる！
そしてそれを実行しないでいてあげる自分の優しさに酔うｗｗｗ
そうするとお前は私の慈悲で今元気でいられるのであるぞと
女王様のような気分になれますｗｗｗ
想像と現実をごっちゃにすると危ない人になりますがｗｗｗ

後は手っ取り早く、蹴ったり殴ったりしても痛くないものに当り散らすですね～
布団とか・・・
息切れするまでやってると大分すっきりしますよ＾＾
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2010/07/29 01:25
職場のストレスって、どうすればいいのか分からなくなることもありますね。
できることなら、その日のうちに解消したいですよね。
体を動かすのが苦じゃなければ、運動もオススメです。
個人的にはプールとか…

溜め込まないように気をつけてくださいね。
早く気持ちが晴れますように！
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2010/07/29 00:17
あらら…お仕事でストレスMAXですか；；
そうですねぇ…確かに、走ったりして運動するとスッキリするって言いますもんね♪
あと、のんびりお風呂～とかでも、リフレッシュできて良いかも？＾＾

私の場合は、とりあえず、リラックスできる状態で、お酒を呑んだくれる、とかですかね？＾＾；
友達や家族に全部話しつつ、スッキリさせながら呑むか、それが逆に疲れそうなら、
一人で気楽に家で呑むか…。
大好物を食べまくる、とか、大声で歌う、大音量で音楽を聴く、とかもありですかね？w
何にせよ、そういう時は、嫌なことはなるべくせず、好きなことばっかりしてしまいましょう＾＾

そして、最終的には、ゆっくり眠ってしまいましょう！！！
寝ることって、リセット効果もあったりして、なかなか重要だったりしますよ♪
taboさんが、ゆっくりリラックスして眠れますように…おやすみなさい、良い夢をv
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2010/07/28 23:57
明日のことを考えなくてもいいとき（休み前日とか）なら、自棄酒ですね。
外では迷惑もかかるので、家で一人でガンガンいきます（爆笑）。でもって、よっぱらって布団の中とかで悪態つきます。

あとは、買い物でストレス発散したりもします。

気のあわない上司がいると、ほんとストレスたまりますよね。早く発散できますように♪

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