久々の42度
- カテゴリ：日記
- 2010/08/05 01:08:41
42度と言っても気温ではなく、
お風呂の温度です。
薬のせいで身体がだるく
お風呂掃除が嫌だったので、
ずっとシャワーで済ませてました。
TVで快眠の為には、
寝る5時間前に４２～４３度の熱いお湯に入り、
体温を高くすると、
5時間後には体温が下がり、
身体が眠りモードになるそうです。
さっそく実験！
最初は38度。
42度に沸かしながら、ゆっくり歯磨き、
身体を洗ってから、
熱くなってるお風呂に首まで浸かりました。
今、丁度5時間経過。
おやすみなさ～～い♪
寝つきは良かったけど4時間でした・・・。
でも今までに比べれば、熟睡感ありです！
快眠できたかな？？