ストレッチはじめました
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/08/13 00:47:27
一日２回の使用で二ヶ月分のプロアクティブ。私は二日に１回のペースで使ってるんで、まだかなり残ってます。Ｔゾーンにはかなり効果出てるんですけど、Ｕゾーンがいまひとつ……うーん。
※ Ｔゾーン＝額と鼻、Ｕゾーン＝頬の輪郭
そんな美容健康大好き（の割に運動不足で出不精な）私、今週から実はストレッチを本格的に始めているの。目指すは、タコ！ イカ！ マンボウ？
まずはウォーミングアップで身体を温めることから始まるわ。ストレッチの前から戦いは始まっているのよ、気を抜かないで！ でも適度にリラックスもして。
お風呂の後でもいいんだけど、お風呂の後に汗かきたくないのよねー。私の場合は、某ぶらさがり健康器で遊んで、それからストレッチだわ。
呼吸がコツらしいのよ。鼻で吸って、口で吐く。でもって、息を吐きながら筋肉を伸ばしていくと効果的なんですって。親戚に整体師がいるって心強いわね（ホント）！
右と左で交互にストレッチする時は、間に数回の呼吸を挟むの。とにかく呼吸法をマスターすることが先決ね。なんかの格闘技みたい？
ただし、くれぐれも無理は禁物！ 「ストレッチしてたら肉離れした」、なあんて理由を整体医師に白状したくないでしょ？ きっと医師は「こーいう困った患者さんがよくいるんだよ」ってアナタを蔑むワ。それがアナタにとって快感なら止めはしないけど。
今回のストレッチはね、目的があるの。目的があると俄然、やる気も違ってくるの。
え、美しくなるためかって？ ふふっ、どうかしら。すでに美しいからこそ、さらなる美しさを求めてしまう……人間の欲望って際限がないって実感する、罪な日々だわ～。
ＩＳＤＮからＡＤＳＬに乗り換えた時、「この速度で充分」って思ってたはずなのに、今は光ファイバーに乗り換えたくって仕方ないもの。
得るものが大きくなるほど欲も大きくなる……ニンゲンの、ド・ラ・マ。
どうして若いうちに貪欲にスポーツしなかったのかしら……ふしぎ。
でも、部位よっては、やらなくてもとっても柔らかいです。体質ですかね。
私もマッサージでストレッチのことを話したら いた気持ちいいとこで止めといてくださいねって
言われた～。
なんでも極限目指す私としてはさ、これでもかってくらいストレッチするからさ。
肉体にはSでも、食欲にはMなのよね。
為になりますっ！
体が柔らかくなると、痩せやすくなるって言いますよね＾＾