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５時間あまりを2日間続けて車を運転したので腰痛が・・・。今日散歩をしてて途中からあらら・・・無理がたたりました。つらい腰痛には何が効くのでしょう？モーラステープも残りわずか・・・。
#日記広場：30代以上
562520島
安静にて、ベルト着用しました。
ずいぶん楽になりました。
ｱﾀｼも・・・腰痛ﾓﾁですがｗｗｗ
先生からは・・・腹筋背筋を鍛えなさいとのお言葉が～～～＾＾；；
普段は・・・ベルト着用されると良いらしいﾃﾞｽｶﾞ・・・夏場は・・・汗疹にｗｗｗ
お大事にしてくださいね！！！
腰痛が起きているときって、お尻からひざ裏の筋肉が すごく張っているということを
初めて知りました。
腰が熱を持っているようなら 炎症が起きているので冷湿布、
炎症がないようなら 温湿布ということを言われました。
痛い腰をもんだりするよりは、太もも裏の筋肉の張りをほぐしたほうがいいようですが
揉み返しっていうのかな、素人が下手に揉んだりすると その時はいいのですが、
余計に痛くなることがある ということも言われました＞＜
にくづきに要と書いて 腰。
痛めると 腰は要なんだな、と痛感させられます。 お大事にね
無理に動かず、お大事に。
腰痛はつらいですね。
慢性でなければ、安静にしてたら完治するのでは。
ウォーキングもやめてた方がいいですよ。
患部は急性なら冷シップ、慢性なら温シップが良いと聞きます。
お大事にね。
おいらは腰痛もちです。 仕事柄かもしれないですが腰痛歴１０年以上。
腰痛の状態によりますが重度の場合は絶対安静。
無理なストレッチなど運動は悪化します。
とにかく横になって寝る事。
過度の運転での疲労だから疲れを取るために
ゆっくり入浴して湿布薬で大丈夫でしょう。
体に合わないコルセットは自分用の物でなければ危険です。
あと締め付けすぎもダメ。
それでも痛いのであれば
整形外科・信用の出来る整体・鍼灸院・マッサージ・整骨院などに行く。
癖にならないように注意してください。
おいらは３週間に一度 鍼灸院に行っています。
完治はしないけど、ものすごく楽になりまーす。
腰痛は辛いですね！ どうすれば・・・・
ほふくで 伏せの 状態で 少し 良いかも！
朝の時間、起きる前に 数分間 やってみては？
俺もそうしてます！！
しんどかった。
さすがに、暑いですよね・・・・
お役に立てなくて、すみません・・・
腰痛は未経験なり・・・
温めるか冷やすかいっつも迷います。
お腰は温めた方がいいのかなあ。
お大事に～～
バンテリンっていうチューブに入った塗り薬が
良かったような気がします
母も腰痛あって、昔使ってました
薬局においてますよ！
シップ少なくなると心細いですよね
お大事に！ムリしないでね(^_^;)
腰痛はつらいですよね。
筋肉痛なら、安静第一です。
モーラステープも悪くないですが、疼痛が強い人に、最近ボルタレンテープが
処方されています。
かかりつけの先生に相談してみては？
お大事に。