「サプリメントは効果なし！ゼラチンを食せ」と書いてあったのでゼラチンパウダー買ってきた。また書籍に惑わされただけかもしれないが、サプリに比べたら格段に安いし毒にはならないだろう。

コラーゲン、グルコサミン、ヒアルロン酸、アミノ酸等のサプリメントを摂らなくても、ゼラチンを毎日2.5g食べていれば、膝関節がなめらかに、お肌はぷるぷる、そして血管まで強化されるらしい。

市販のゼリーはゼラチンが入っていないので作らなければならない。あわせてジュースやらフルーツ缶詰やら買ってきた。お茶に混ぜてもいいとのこと。

続けられるといいな。同様に安価な「はちみつパック」は続いている。手作りというのはやばい。すぐ面倒くさくなりそう。それに、たくさん運動して食事全般に気をつけて、ドーパミン＆セロトニンの分泌を促すための妄想に励んだりしてるwから、何が効いているのかわからない。

でも、とにかく何もしてなくてストレス溜めまくりの10年前より確実に肌の調子は良いから……イイネ♪

＊＊＊　今度の土曜日ベリーダンスショーを見に行くことになった。20代、40代、60代のジム友3人で (^_^)