ぷぷぷろていんダイエット。
- カテゴリ：日記
- 2010/10/03 00:17:53
プロテインダイエット始めますた＞＜
とりあえず、３０日間夕飯をこれにヽ(゜▽、゜)ノ
今年の初めに着ていた服が、キツクてな・・・・。
ニーソ履いても可愛くないしな・・・・。
走ったら体重いし。
自分を楽しまないといけないんだよ。そのためのダイエットだ。自分ガンバ＞＜
☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆
今日のご飯。
朝：ｳｲﾀﾞｰインゼリーみたいの。
昼：白飯・ハンバーグ・豚足等
おやつ：アイス＞＜
夕：プロテインダイエット（ミルクココア味
☆.｡.:*･°☆.｡.:*･°☆
夕食後、３０分のウォーキング(´・ω・`)ｂ
とりあえず、お腹すいたらポタージュ系のスープとかココアとか飲む＞＜
ゆうさんのはメモしとかないとｗｗ
無理せずがんばりますｗｗ
何気なく開いた日記で、思わぬ知識（↓）を得てしまったｗｗｗ
ナチュラルハイジーンというらしい。
無理にやるものではないので、参考程度にしたらいいと思う。
インドの医学だと、牛と豚は太るらしい。
鳥をおすすめしとく。
それから、お水とお茶をお勧めしてるんだ。
食べ物の代わりになって、膨れてくれるからｂ
人間は一度にコップ一杯分しか、吸収できないようにつくられている。
数値にして（１８０から２５０cc(またはﾐﾘﾘｯﾄﾙ)）
一日最低２ﾘｯﾄﾙは飲まないといけない。
がんばって１時間に１度の給水はすると
お腹の中の流れが調子いいよ。
塩分は 体内の余分な水分を身体に残して（水太りの原因）、体温を低くするから、少なくねｗ（１０グラムから20グラムとかいうらしい。結構少ない）
糖分は 血液循環を悪くするね（むくみの原因）
ごっそりととれた筋肉の場所に贅肉（脂肪）がついて取れなくなるんだってさ。
一回の食事の量は食べすぎないのも確かにいいけど、バランスのいい食事を一日でとってね。
じゃないとｗｗｗ
※注意：肉類は９０グラムが最適らしい。ただし、他の納豆のような、たんぱく質をとってる場合は量を減らすべし
１０リットルで死ぬらしい。
俺は危険回避のため、最大５リットルまでと設定してる。
体壊しちゃダメっ！
・・・・お昼からそんなにガッツリ食べて胃もたれ大丈夫かえ？ｗ
私もダイエットしなければいけないのに…… なんとなく先延ばしになっています＞＜
栄養だけは摂って、倒れないように気を付けてくださいね＾＾
お互い頑張ろうねぇーー（＞3＜）