ダイエットについて、３月編
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/03/11 23:57:12
まーなんていうか
全然減りませんな
なので書くこともなかったというかｗ
むしろぶり返したので今必至に
下げようとしております。
腹もちするのはココア。
牛乳をレンジでチンして２分の１カロリーココアを
飲むと腹もちするのがわかったので
それをよく飲んでます。
あと焼き芋も腹もちすることがわかった。
近所の焼き芋がえらい美味しいので
それを半分食べると夜までお腹へらなくてすむ。
カロリーもケーキとかよりはマシだろうと
思いたい。
あと生理前はやっぱり体重がびくとも
減らないのにへこむ。
今週の２，３日はかなり食べてないつもりなのだが・・・
最近はおやつをやめて、ごはんとか
炭水化物もちゃんと食べるようにした
何故って腹もちがいいからです・・・・
でも体重減ってくるとまた調子のって
甘いもの食べちゃうんだよねえ・・
そこをどう止めるかにかかってます。
そういえば母親がある腕のいい耳つぼの店いったら
食欲が下がって体重が４キロへったらしい・・・
そこに行くかどうか迷い中＾＾；
（仕事が今忙しくていけてなかったのだが行ったほうがいいだろうな）
やっぱ生理前って体重２キロくらい増加しますよねー
私だけじゃなかった。ほっ
コンニャクゼリーやっぱいいんですねー
酢コンブ、するめも試してみようかしらー
お腹によさそう＾＾
ココアは結構イライラがおさまるしいいですよー
頑張りましょうね＾＾
生理中 体重2㌔増は当たりまえｗｗｗ
手放せないのが 復活した蒟蒻ザリーと 酢コンブ＆スルメ❤
あと 水2リットル・・・・これが飲めないんだな＞＜。。。
ココアかぁ～・・・ココア試してみようかなｗ
お互い がんばろうヽ(∀◕ヽ)ネ♥
女の子はみんな体重が気になるもんですなー
ダイエットがんばろ
頑張ってますーなかなか減りませんが
コンニャクを米と一緒にですねーそれも考えてみようかな
確かにお腹ふくれそうー
ドライいちぢくは好きなんでいけるかもしれません。
確かに栄養素もばっちりですね。
どこか売ってたら買ってみますー
蒟蒻でお米の形したものがあるからお米と一緒に炊飯器で炊いてみるといいよっ（食物繊維でデトックス）
それと飲み物飲む時に粉寒天いれるとより腹持ちがいいよっ♪甘いものが食べたくなったらドライいちじく（ハード）食べてみて～好みはあるけど私は好きっ♪お腹ふくれるし甘いしレディに必要な栄養もとれるからねっ(@^∇ﾟ)/ﾌｧｲﾄｯ♪
体重の変動があまりないー＞＜
今日で３日食事減らしましたがやっと
減ってきました。あー大変
ちゃやかさんへ
また医者に予約するの忘れてしまいました。
なんか人気あるみたいで予約２週間待ちとからしい＾＾；
甘いもの食べたくなりますよねー
今日も焼き芋でしのぎました。芋うまい・・・
くぅさんへ
お久しぶりですー
ストレッチと腹筋！ちゃんとやってますねー
そういう運動大事みたいですね。
お肉つままれて＞＜うう、泣けますね
寝る前に体操ってすごい効きそうですー
いちごさんへ
甘いものやめられませんねー
やっぱ女の子は甘いものを食べてしまう
生理中は太らない！！！なんと・・・そういうこともあるのか
耳つぼで食欲おさえてほしーーーーーーいかないとーーー
でも予約が面倒ｗ
ランチ１１００とか！！！
それはやめといて正解かもしれませんね。でもきっとうまそうなランチなんだろうなー
生理中っていっぱぃ食べても太らないらしいよ♪
耳つぼで食欲押さえられたらいいね！
昨日友達とランチに行ったんだけど
食べようと思ってたものが１１００ｷﾛｶﾛﾘｰあってｗ
ビビッって４８０ｷﾛｶﾛﾘｰのランチにした（笑
くぅも最近ストレッチと腹筋頑張ってますｗ
パパにお肉つままれ＞＜；
確かに昔とは変わってきてるし。。。
寝る前体操頑張るにゃんよぉー
試してみる価値はあるかも？？
私もダイエット停滞中です・・。
仕事から帰ったらどうしても甘いものに手が出てしまうのです・・。
ダイエット気長に頑張りますー
気をぬくとすぐ戻るのがつらいですがｗ
この一か月は真面目にやります＞＜
無理をしないのが一番(*＾▽＾*)ｂ