トレーシーメソッドとはね。
- カテゴリ：美容/健康
- 2010/10/26 23:26:57
▼ザ・トレーシー・メソッド
→http://magazineworld.jp/books/special/tracy/
まぁ、分かりやすく言えば、ビリー隊長のブートキャンプ的な。
ビリー隊長のは、結構マッチョなボディになりそうですが、トレーシーは女性らしいボディ
メイキングに定評があるそうな。（マッチョになりすぎたマドンナが女性らしい美しさに変わった
のもトレーシーのおかげだとかなんとかかんとか）
私、ビリー隊長のとこは入隊してなかったんですが、スポーツの秋だし！
実家で正直運動不足だし！時間だけはあるし！
実家ならワークアウトする居住空間的余裕もあるし！
なにより、実家生活でお肉がついてきてるし！！（ここ1番重要）
ってことで、買ってみたのトレーシーメソッド①。
やってみてよかったら（効果あったら）、②、③と購入してもいいな～と思ってます。
エアロライフも乗ってるんだけど、足を締めるのは確かにいいんだけど（今実家に持って
きたので、他の家族（父・母・姉）もみんな「コレいいねー」って乗ってますｗ）、全体的な
減量の…手助けに、ね。
なんかいっぺんに寒くなってきてしまって、朝夕ウォーキングにいっても汗あんまりかかない
もんだからさ…。家の中でも運動しようと思って。
（余談ですが、確かに痩せたら汗かきにくくなりました。まぁ重い荷物（肉★）下ろしたんだから
ある意味当然っちゃ当然か…それでも基本的に汗っかきではありますけどね＾ｐ＾）
来週の月曜から始めようと思ってるので（ちょうど11月から、って感じでキリもいいし。新しい
手帳にも11月からワークアウトのこと書き込めるし。＾＾）、やったらまた感想書くます～
りゅうさんは隊長の弟子だったんだーーー！！！！ｗｗｗｗｗ(・∀・)
あれはホントに大ブームでしたものねぇ…ｗ
10月から週２～３回…それって想像だけでも結構ハードな予感＾＾；
でも4回やったの、結構立派なんじゃないのかしら！（ホントにキツそうなので…＾＾；）
11月からのトレーシーレポ、私も楽しみ！(・∀・)♪
レポ書くぞーと思ってると、やるのもサボれないので（笑）、「これやるよーレポ書くよ！」
と宣言しておくのは私には向いてる模様ですｗ
エアロライフも継続して続けてますよ～そして私はすでに劇的な変化はないですが（内モモ、
大分筋肉が使われることに慣れてきたのかな？＾＾）、やっぱり実家に持ってきてから初めて
体験してる母は、効果が出てるようです。
きつくなってたスカートのウエストが普通に出来るようになった！とか言ってますよ～♪
うちのピクニックシートは基本四つ折とかに畳まれてるので、このアイテムは最初見た時
から、私にはヨガマットにしか見えていないぜ…！(・∀・) （ぇ
そうそう、話題のワークアウトだと思ってたけど、つぶやきで書いたら、案外「それなに？」
って声が多くて驚いた。あれ、もしやすでに廃れてきてるのか？ｗ（ぁ
まぁ効果さえあれば、廃れてても何でもいいんだけどねｗｗ
ビリー隊長のとこは、入隊してみたいなーって気持ちはあったんだけど、最初のDVDとかが
1万円？とかしてて、そんなお金出すのはやだなーって思って買わなかった記憶があるよｗ
人が持ってるのとかだったらやってみたかったけどなーｗ
でも確かに、ビリー隊長を見ても、あれは相当マッチョになりそう！ｗ
トレーシー曰く、こちらは筋肉を「太くたくましく」するのではなく、「細く小さくきゅっと
引き締める」ことに重きをおいたメソッドらしく… 私はわりと筋肉つけると、すぐムキッと
マッチョになっちゃう方だと思うので（マッチョになるほど脂肪が落ちてたことはないけどｗ）、
トレーシー、どんなもんかいっちょ試してみようと思います！(・∀・)
動画のは、メソッドの中でも最終段階の方かな～？
私のはまだ①なので、床（マット）でやるものがほとんど…っぽいぞ。まだちゃんと見てない
から多分だけどｗ（公式ブックはちょろちょろ読んでるｗ）
それでも①から、最初やったら筋肉痛でしんどくはなるとは書いてあるから、どんなのか早く
やってみたいなーって思ってるー！(^ω^)
（筋肉痛になるくらい体動かすと、やっぱ「動かしたー」って実感があるしね♪）
いやいや、私も時間をもてあましてるんだよなぁ最近ｗｗ
来週からしばらくはトレーシーメソッドのレポを書くと思うので、また興味あったら見てみて
ねー＾＾
そしてイケると思ったら、グリさんもぜひトレーシーのもとへ…！ｗｗ（ぁｗ
でもビリー隊長って確か1万くらいしたと思ったので、それと比べたらトレーシーはお手頃だな
と思ったよ～♪（①～③まで全部買ったら同じことになるのかしらん？ｗ）
なるほど～。それの事だったのね＾＾。
私は隊長の弟子ですよ(笑)。
久しぶりに、10月から週2～3回やるぞ～！って思っていたのに
結局やったの4回＾＾；。
11月からのワークアウトが楽しみ＾＾。
感想待っていますね＾＾。エアロライフも欲しくて仕方がない・・・。
いつもながらチモさんの小物の使い方は見習いたいなー(*´д`*)
とれーしーめそっどってトレーニングプログラム（？）のことでしたか～。
ビリー隊長は、遊びでやってそれ一度きりで挫折したんですがｗビリーは結構、筋肉に負荷掛けますよね。
こっちは、あまり余計な筋肉をつけずに痩せたい人向けなんでしょうか？
ムキムキを目指すわけじゃないけど鍛えて痩せたいって人にちょうどよさそう～
私なんてめっちゃ時間もてあましてポテポテボディになってるんだからこれやったら確実に奇跡が起きるって！ｗｗ
感想まってる～♪