冬のように寒い日もあるけど、まだまだ過ごしやすい秋。夏バテしないNekoにとっては、冬風邪をよくひく前のこの季節がぐんと筋肉が増える時期。今年はそれほどでもないけど。去年はそれまでとの差がすごかった。

体重はあまり変わってないと思っていたが、ポチ君によると最大に太っていた頃は体重計を避けていたらしい。だから推定だけどMAXから7～8 Kgは減ったのかな。体脂肪も30%近くが女性標準範囲内の24-25%に落ち着いている。まだデブとか言われることもあるけど、個人的にはこれくらいでいいや。できればウエストを細くし、全体的に筋肉カットをつけたいが、多くは望むまい。

筋トレレッスンのバーベル重量も順調に上昇している。スタートが遅かっただけに、年をとってもまだまだ伸びる余地がありそうなのが嬉しい。いつも次のトレーニング日を待ちわびている。一度にたくさんはできないからね。

しかし、インディアカで肉離れしたのには驚いた。筋肉のスジが切れたというのに、日々のトレーニングに支障がないっていうことは、普段そのあたりの筋肉使ってないってことだよね。これだけやってるのにねえ。昔とった杵づかは役に立たなかったどころか障害になったかな。体の準備ができてないのに反射的に動いてしまったのだろう。

TVでバレーボールの試合ちょっと見たけど、妙に体に力が入ってしまった。だからスポーツ観戦は好きじゃない。経験競技なら自分で思いっきり動いたほうが気持ちいいし、知らないのはわからないから面白くない。大勢でわいわい応援するなら楽しいのかな？