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ダイエット成功虎の巻をもらった＾＾もう少しで、妻夫木だ～ケラケラミルフィーユ持て来るやつ出入り禁止だバナナはたくさんたべるぞゆうわくにまけないぞみなさん見てろよ……豚にも夢わあるホトトギス
#日記広場：日記
493245島
体重を動かすのが趣味だった時期があって
結構得意ですが＾＾；
適度に身体も動かす
と同時に
きちんと食べて内臓も動かすことが
大切と悟りました
大好きだよ。
今から買いに行こうかな。
ビールも我慢してるよ＾＾
結果また教えてね＾＾
インターネットで一日の摂取カロリーを確認して、基礎カロリーを少し上回るぐらいの食事を
毎日召し上がれば、リバウンドなしのダイエットができますよ。
私は毎日の摂取カロリー表をエクセルで作成して、チェックしてました。
そして２キロ痩せました。
意外と沢山カロリー取っているもんだとびっくりしました。
毎日ビール２缶が、余計なカロりーなんですよね。
ビールで太るのではなく、ビール分のカロリーが一日の摂取カロリーを超えさせるんです。
それが分かっただけでも、収穫でした。
ダイエット頑張って下さいね。