ここのところ外出続きで背中やら首やら腰やらが凝っている。
いろいろやってはみるけどいまひとつの状態。
バランスボールも効く時は効くんだけどなー。

で、そういえば、と思い出したのが低周波治療器。
数年前に買ったもののあまり使ってないじゃない。
もみ返しがきたりして、微妙に苦手だったのだけど、
今回はまず背中をやってみた。

「じっくりモード」で1回15分、「すっきりモード」で15分。
あら、結構いい感じじゃない。昔は痛いと感じてたのに、
今回はＭＡＸ近くまでしないとチクチクも感じないわ。
それだけ凝ってるってことかしら？

そんなこんなで、肩をやり、腰をやり、背中をやりしてみました。

ＴＶ見ながらできるので思わずやってるのを忘れてしまい、
ビクンビクンと筋肉がすごく振動しだしてから、
「ぎゃっ」とかいってパワーを弱めたりして…。
背中のときなんて、ネットに夢中になっていて、
「なんか心臓が苦しい…」と感じてからようやく
「あ、そうだ弱めよう」とレベルダウンしたりして…。

心臓が苦しくなるまでやるなってことよね。

以前整骨院で電気治療してたときは自分でコントロールできなかったから
その癖が抜けないのかしら？

明日もみ返しがこないことを密かに願うわ。