運動で一日に消費したカロリー
- カテゴリ：スポーツ
- 2011/04/07 23:23:24
自転車通勤を始めてから、なんだか体が以前よりも軽くなったような気がします。もしかして、ダイエット効果が出て来た？体重を計ってみたいのですが、現在、家の中に使える体重計が無い（何処かしら壊れている）のです。そういえば、一日にどれくらいカロリーを消費したのか解るサイトがあります。
↓
http://www.diet-pinky.com/check/undo.php
このサイトによると、私は通勤+仕事+日常生活で、一日に900〜1000キロカロリー程消費している模様。十日で10000キロカロリー消費出来る計算になりますよね。結構頑張ってる？
それと、自転車通勤を始めてから、衝動買いが減ったような気がします。今月に入ってから、駐輪場代とお昼ご飯以外にお金を全く使っていない。（白ガチャは回したw）スポーツと買い物の関係ってあるのかな？
…１日メロンパン1つ食べちゃうと完全にカロリーオーバーです。
…めろんぱん二つ…。
メロンパン、食べるのに勇気がいりますねぇ。
私は、かつてコアリズムの愛用者でした。
あれ、腰回りには本当に効きます。。でも飽きるのよね〜
体重一キロ減らすには7000kcal必要だそうなので、まだまだ努力が必要な模様。。。
（ 基礎代謝＋消費カロリー ＜ 食べた分 ）
もう少し家の中でも動かないとだめですね～
いいサイト教えていただいてありがとう♪