ストレッチ!
- カテゴリ：日記
- 2011/05/04 19:57:33
昔は、準備、整理体操って、何の効き目があるのか、関心が
なかったんですけど、
最近デスネ!
重い鞄で、暮らしてきた後、なんだか、腕の筋肉が硬くなって
きているみたいで、痛みがとれません。
腕の筋肉を、少しばかり、一、二分でも伸ばしてみると、痛み
が無くなってくるのがわかりました。
それと別の話ですけど、自転車に何気なく乗っていると、無意識
のうちに、曲がれなくなったり、思うように体が、動かないこと
があります。
前もって、準備体操で体の筋肉をほぐして、乗ってみると、
なんだか、安心感が出てきます。
ストレッチの効用デスネ!
最近、実感しました!
