あまいもの、みんな大すきだよね！　でも、砂糖の入ったものを食べると、虫歯になったり、ふとったりするんじゃないかって、しんぱいしていないかな？　もちろん、食べすぎはいけないね。でも、じつは砂糖は、からだの中で、「ブドウ糖」という、わたしたちの脳にとって、ぜったいにかかせない、すごく大切な栄養素になるんだよ。



頭を使っていっしょうけんめい勉強すると、からだを動かしていなくても、つかれてしまうね。脳の重さは、体重のほんの2％くらい。でも、いつもがんばって働いているから、脳が1日に使うエネルギー量は、からだ全体が使うエネルギーの20％近くにもなるんだって。

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