Nicotto Town

一人旅日記

ウエストに効く


エクササイズDVDのコアリズムシリーズに、
サンバフュージョンというDVDがあります。
そのサンバダンスの中に難しい動きがあります。

まず、その場走りをします。
次に、その場を動かないように走りながら、お腹を引っ込めます。
その状態をキープしたまま上半身を動かさずに、腰を左右に振ります！
難しい！
しかし、ウエストには効きそう！
試してみてね。

#日記広場：美容/健康

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アバター
2011/07/13 20:43
ウエストあたりはとにかくねじったりひねったりして負荷をかけたほうがいいみたいね。
最近野放し状態のおなかだから、やろうかしら^^;
アバター
2011/07/13 00:15
お腹のひきしめ、気になる内容です。

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