ジム通い
- カテゴリ：30代以上
- 2011/07/25 23:22:12
オイラが、街の体育館のトレーニングルームに通い始めて２年が過ぎた。
キッカケは、会社の定期健診で・・・中性脂肪が基準値を越えてた事！！
医者の言葉で、これ以上になったら・・薬を飲んで貰いますよ！だった。
それ程、太ってると思っても無かったのに・・・！！
ちょうど、その頃・・・リーマンショックで、仕事が暇になったのでジムを決めた。
始めて、３ヶ月で・・体脂肪２３％が、１９％になったんだ。
一年後の健診の結果は、当然・・・中性脂肪も、１／３に低下し基準値を大きく下回った。
それから、かれこれ２年も続いたのは・・ひと月の定期で、2030円の安さだったね。
月に２０日行けば、一回当たり・・・100円だもんね♪
今は、更に欲が出て・・・筋トレを加えて、目指すは「細マッチョ」だよ。
毎日、頑張ってるオジサンでした♪
凄いですね～(^^♪
真理なんて コレステロールが高くて お薬飲んでます。(^^ゞ 自慢にならないですが・・・(笑)
運動するのが 一番 良いんですよね。
真理なんて 自宅で 仕事なので 動きが少なくて・・・ダメなんですよね。
でも・・・
会費が 魅力的です。
マッチョ 目指して 頑張ってくださいね。(^^♪
男は、２０％以下なんだけど・・基準に入ってる人って少ないですよ。
たぶん、まめみるさんの体形は・・素晴らしいと思ってま～す♪
見てみたいですね♪
でも 部分的には ひきしめたいですね～。。。。。それこそ モデルさんのようにね＾＾
女性で、その体脂肪率は・・立派ですよ。 モデルさん並だと思います♪
女性は、２６％までだと聞いてますよ。
現状維持で充分ですね。
体脂肪が １９％～２０％くらいですけど どうなんでしょうね？太ってはないと思いますけど。。
でも 腕とか脚とか お腹周りとか。。。。（ってほとんどですけど。。。。）きになります。
加圧とかいきたかったですね。。
そのお値段は 魅力ですね。うちのほうにも そのくらいのとこ、あればなぁ～。。。
オイラは、それくらいの女性が良いと思ってま～す。
ただし、成人病にならなければですけどね。
見た目も大事ですが、中性脂肪の方がもっと問題ですよ。
ジムかウォーキングでしょうね。
隠れ肥満って言われたことありますぅ。。
ジムお手頃で健康になれますね～＾＾
オイラも、もう少し早く・・頑張れば、モテたかも知れないと後悔してますよ～！！
でも、ホントは・・太ってても痩せてても、同じだったような気もしてますがね。
でも、オイラは・・女性のふっくらしてる人も好きですよ♪
痩せてるよりも、太ってた方が良いですね。
無駄な肉がないほうが素敵ですものね＾＾
あたしはなぜか昔から細い人が好きなんですけど、
若い頃やせていても年齢と共に太ってくるひとが多いですものねぇ
努力してるヒデさん 素晴らしい~~~(｡◕‿￩｡)ﾉ”♬
そうですね♪ 安いから、３０分だけヤッて帰って来ても気にならないのも良いです。
続いてるのも、半分は・・・惰性ですよ♪
はい、また報告します。
ひと月２０３０円は安い♪そちらにもビックリです！！
ヒデさんの細マッチョ想像しながら、報告楽しみにしてますね♪
褒めて貰えるのは、うれしいですね。 木に登っちゃいますよ～♪
今は、３０分の有酸素運動と・・３０分のストレッチが主体ですよ～♪
体脂肪が、１８％で・・・体重は、殆ど現象維持です。
無理せずに、続けることが大事ですね。 頑張ろうぜ♪
結果が数字に現れるのも励みになりますよね。
やっぱり、継続！！ですね。
細マッチョ楽しみにしてま～すｗｗ
すごい！
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体脂肪が23％⇒19％
中性脂肪1/3
2,030円／月
毎日頑張ってる
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凄いです！！
オバサンもガンバロ… φ(..)メモメモ