「オススメの夏バテ解消法」
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/08/04 14:57:37
解消というより、バテないように気をつけますね～。
冷たいものばかり摂らないとか、睡眠時間を確保するとか、冷房は控えめにとか。
あとは不健康だけど、あんまり外に出ない（笑）
むわっと暑い中移動して、冷房ガンガンかかったところへ入って……っていうのでバテやすいので＾＾；
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解消というより、バテないように気をつけますね～。
冷たいものばかり摂らないとか、睡眠時間を確保するとか、冷房は控えめにとか。
あとは不健康だけど、あんまり外に出ない（笑）
むわっと暑い中移動して、冷房ガンガンかかったところへ入って……っていうのでバテやすいので＾＾；
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食事も大事ですねー！
そうめんとか美味しいけど、あれだけだとバテちゃいますよね＾＾；
あとは夜、寝苦しい時は氷枕を当てて寝ます。
色々工夫して、夏を乗り切りたいですね＾＾
私の場合ですが、暑かったら簡単な食事で済ましてしまいがちになるので、今年は栄養バランスを考えて食べるようにしています。
あと、体操や速歩、階段昇降などの軽い運動を毎日行うようにしています。
直後は汗かいてヘトヘトですが、気分的にスッキリします～❀(*´Д｀)