ダイエット～
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/08/28 10:14:16
美木良介さんが
「ロングプレスダイエット」ってのを
50日間やって12㎏痩せたし
筋肉質な体を手に入れたって番組で
やってて～
私・・・三日前から実践中なのです。
腹に効く～。
呼吸全力で長く吐きますから顔に効きます。
一セット一分間なのだが結構しんどいです。
でも効きそうなので頑張って
腹筋割って見せます☆
ただ・・・
やっている姿はあんまり美しくはありません。
御注意を～。
美木良介さんも「ぶふぅ～～」ってすごい声出して
息吐いていました。
諦めないようにしたいと思います。
コメント有難うございます。
美木さんはもともと少し太り気味で
腰に負担が来るのでハジメタです。
ウエストには効くと思います。
コメント有難うございます。
かなりハードそうですね＞＜
腹筋割れますように＾＾続けるのも大変そうですね＾＾
筋肉質になるには努力もいるようです。
犬の散歩の時も呼吸法はしています。
汗ダラダラ出ます。
ただ飽きないで続けられたらいいな・・・と
思います。
でも体重計が家にないから結果が分からないww
ポンチッチさんはハードそうなダイエットですね∑(ﾟ◇ﾟﾉ)ﾉ
女性でも縦に割れた腹筋ってかっこいいです！！
ガ ン o(｀・ω・´)o バ レ
美木さんのようになれるのか？
コメント有難うございます。
今日も相変わらず暑いですね
ダイエットはとにかく継続が大切ですよね、私は二日で断念したので（笑
続ける事がいかに大変なのか経験してますし・・
何にも負けず頑張って成功して下さい。
ダイエットは必要ないけど筋力はなんとか増やさないと…という状態なので
ちょっと興味があります。
インナーマッスルが鍛えられるようですね。