最近のジムでの出来事・・・・
- カテゴリ：30代以上
- 2011/08/28 23:35:04
オイラの日課のひとつに、会社帰りのジムがあります。
街の体育館にあるトレーニングルームを使ってるんだ！！
何故かと言うと、安いんです！ 一回が、３００円で・・時間無制限！
それが、１ヵ月の定期を買うと・・・2,030円なんだよ。
７回以上通えば、元がひけるもんね！！
元々は、違う処に行ってたんだけど・・そこのインストラクターが紹介して呉れました。
同じスポーツジムのインストラクターが、街に委託されてインストラクターをしてます。
だから、インストラクターのオネエサンと仲良しなんだ。
最近は、軽い筋トレと有酸素運動をして・・ストレッチに時間を掛けてるんだ。。。
細マッチョに、かなり近づいたから・・次は、身体の柔軟せいかな！！とね
実は、このストレッチで・・・眠りに落ちるんです！！
まぁ～眠るといっても、３～５分位なんだけどね。。。。。
今日は、インストラクターのオネエチャンに言われました！！
おはよう～♪って・・・！
気持ち良いんだな！ でも、寝ないようにしなくちゃね。。。
そうなんだよね！ 少しだけなんだけど、眠って・・起きた時は、スッキリして気持ち良いんだよ♪
ストレッチも、時間をかけて伸ばすので・・・気持ち良いですよ～！！
身体も、随分と柔らかくなりました。
オネエサン達は、何もして呉れないよ。。。
オイラしかお客さんがいない時は、隣で話し相手になって呉れるくらいだね♪
継続は、ちからナリかな！！ 頑張りま～す。。。
大丈夫だよ。 オネエサン達とは、仲良しだもんね♪
息子と同じ歳の人も居るよ～♪
ストレッチマットの上に寝て、少し休んでる時に寝ちゃうね。
さすがに、伸ばしてる時は・・・寝ないよ！
でも、仰向けで・・・腰を捻って、横腹を伸ばしてる時は寝るかな？
そうだ！ 床屋では、いつも寝てるな！！
インストラクターさんも、仕事が終わった後にたまに・・・お金を払って、トレーニングしてるんだよ。
だから、良い処を教えて呉れたんだね♪
少しでも、若くありたいから頑張りま～す。
お疲れぇ？
それとも、やっぱり、身も心もほぐれて？
＞おはよう～♪って・・・！
うわぁ、最高の目覚めの言葉じゃないですか。
至福の時間じゃないかなぁ… と、思いました。(^^)v
インストラクターのおねえさんにして貰うんですか～♫
だんだん細マッチョになってきてるんですね(๏◕‿◕๏)
日々の努力がすごいですね♫
頑張ってね(✽▻‿◕)ﾉ
わたしは歯医者さんで治療中に寝ちゃったことがあります＾＾；
「もっと口を大きく開けてください！」って声で目がさめました＾＾；
まぁ、10秒ほどだと思うんですが、確かに熟睡してました＾＾；
それも口を開けたままで（＞＜）
おねえさんたちの間でで 有名になってるかも？
ほんとお財布に優しい＾＾
ある歳から健康は自己管理大きいですよね。
細マッチョすごいです！！維持以上ですね！！
見習ってがんばりますｐ＾＾ｑ
寝ないように頑張ってね♪