Nicotto Town



カレー野菜炒め

ようやく涼しくなってきましたね、朝だけですけど。

なので、いよいよ出勤途中のウォーキングが楽しくなってきました♪

8月から勤務地が変わったので、東京駅から浜松町への約35分ですが。
以前は、秋葉原から田町の1時間15分だったのですが、定期区間も変わって、
秋葉原で途中下車できなくなってしまい・・・

さて、それはさておき、今日の夕飯ですが、平日ですので簡単に。

最近、野菜をがっつり食べていないなぁ~と思い、野菜炒めを。

でも、もやし、ピーマン(あと、ビール)をイオンで買った後で、そう言えば、日曜日に『ロコモコ』で、ずいぶんキャベツの千切り食べたな~(奥さんがあまり食べなかったので、刻んでしまった分をもくもくと食べる、”もったいない精神”の私)と気付きました^^;

まぁ、それは”なかったことにして”・・・
家へ帰る道すがら、「最近、野菜食べていないな~。昼ごはんの弁当は揚げ物ばっかだし~」とイメージしながら、気持ちを盛り上げました^^;

で、作り方は簡単です。あへて、紹介するまでもないですが。

きゃべつ、ピーマン、タマネギ、もやしを炒めます。
(人参があれば、彩りがよかったな~、と後で後悔)

炒めながら、味付け、食べ方を考えます。。。

「まだ、やさしいお酢があるから、それをかけてアッサリ系で食べるかな~」
「いやいや、いつもの通り、顆粒の中華だしの素で、行こうか」

で、結局、保存スパイスをチェックし、賞味期限切れ間際の、カレーパウダーに気付いたので、カレーパウダーで味付けし、カレー味の野菜炒めで♪

もやしから水分が出るし、カレーパウダーで焦げる恐れも小さく、いいかも♪

そして、できあがりは、これです♪ http://blog.goo.ne.jp/chayank/

思えば、シンガポール駐在時代、よく、こんか感じのご飯を、住んでいたコンドミニアム隣のホーカーで食べていましたね。別に懐かしくはないですけど^^;
(コンドにはなかったけど、周辺のHDB(公団住宅)の1Fにはたくさんホーカーがあったっけね)

#日記広場:レシピ

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2011/09/09 20:11
>まゆりんさん

そうなんですか。歩いても痩せないとは。

でも、適正値であれば、いくら歩いても減りませんから、いまが丁度よいのでは?

それに、ウォーキングって、脂肪は減っても、筋肉がつくので、体重はむしろ増えたりしますし。
(なので、私の場合、ウォーキングをさぼると、体重は減ります)
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2011/09/09 17:52
美味しそうですが^^
これ以上 食欲は増したくないです。。私・・
歩いても痩せないし・・ 
コレステロールも減らないことがよくわかりました。
これは遺伝ですね。 それしかないです。
ただ 嵐コンの為に 体力付けます!
今日は歩かないと^^v

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2011/09/08 21:13
>葎さん

おいおい気付かれると思いますが、、、

うちの奥さんは、私の帰宅時には、既に、デパ地下弁当で、夕飯は”済”です。

>空野 太陽さん

よろしくお願いします。

毎日、涼しくなっていきますが、今朝&昼間の外出では、歩いているとき、風が気持ちよかったです。

出先からのんびり帰って、部下から「また、歩いて帰ってきたんでしょ。困ります。」と怒られてしまいました。。。

>さゆたまさん

カレー味って、一般的に、食が進むと言われますが、激しく同意です。

私の場合、スパイスを調合するので(今回は、カレーパウダーですが)、さらに食欲が増しているかと。

もちろん、食欲だけでなく、ビール飲欲も、かなり増します^^;

>まどかさん

結局、ご飯抜きで、終わってしまったので、

ご飯が進むのは一般論で、現実は、ビールのお供でした^^;
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2011/09/08 19:01
カレー味もいいですね。
 ご飯がすすみそう。
あ、ビールのおともでしたっけ^^
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2011/09/08 11:00
なんだか、ビールが飲みたくなりました。
後で買いに行こうww

カレー味ですと、勧そうですな。
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2011/09/08 07:28
お友達になって頂き有り難うございますm(_ _)m

通勤のウォーキング
身体にいいですね♪

私も歩くの好きで
専業主婦の間は
毎日2時間歩いていました(^^)

カレー味の野菜炒め
美味しそうですね★

我が家は、レタスとウインナー炒めという
超簡単料理で済ませんました(苦笑)
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2011/09/07 22:48
>美優さん

あらら、ホントですか、まじシンクロしますね~。
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2011/09/07 22:45
Chayankさん・・・・
ホント食材被りますね( *´艸`)クスクス

我が家は添え用に
モヤシとピーマンの塩・コショウ炒めでした♪
しかも鮭のムニエルを焼いたフライパンで
洗わずそのまま(。-∀-)ニヒ♪

チラっとカレーパウダーも頭が過ぎったんですが
鮭が塩鮭(甘口)だったので全体的に
コユイかな。。。と隠し味に醤油入れただけでしたw

明日は残ったモヤシを胡麻和えにしま~す∠( ̄∧ ̄)



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