カレー野菜炒め
- カテゴリ:レシピ
- 2011/09/07 19:57:02
ようやく涼しくなってきましたね、朝だけですけど。
なので、いよいよ出勤途中のウォーキングが楽しくなってきました♪
8月から勤務地が変わったので、東京駅から浜松町への約35分ですが。
以前は、秋葉原から田町の1時間15分だったのですが、定期区間も変わって、
秋葉原で途中下車できなくなってしまい・・・
さて、それはさておき、今日の夕飯ですが、平日ですので簡単に。
最近、野菜をがっつり食べていないなぁ~と思い、野菜炒めを。
でも、もやし、ピーマン(あと、ビール)をイオンで買った後で、そう言えば、日曜日に『ロコモコ』で、ずいぶんキャベツの千切り食べたな~(奥さんがあまり食べなかったので、刻んでしまった分をもくもくと食べる、”もったいない精神”の私)と気付きました^^;
まぁ、それは”なかったことにして”・・・
家へ帰る道すがら、「最近、野菜食べていないな~。昼ごはんの弁当は揚げ物ばっかだし~」とイメージしながら、気持ちを盛り上げました^^;
で、作り方は簡単です。あへて、紹介するまでもないですが。
きゃべつ、ピーマン、タマネギ、もやしを炒めます。
(人参があれば、彩りがよかったな~、と後で後悔)
炒めながら、味付け、食べ方を考えます。。。
「まだ、やさしいお酢があるから、それをかけてアッサリ系で食べるかな~」
「いやいや、いつもの通り、顆粒の中華だしの素で、行こうか」
で、結局、保存スパイスをチェックし、賞味期限切れ間際の、カレーパウダーに気付いたので、カレーパウダーで味付けし、カレー味の野菜炒めで♪
もやしから水分が出るし、カレーパウダーで焦げる恐れも小さく、いいかも♪
そして、できあがりは、これです♪ http://blog.goo.ne.jp/chayank/
思えば、シンガポール駐在時代、よく、こんか感じのご飯を、住んでいたコンドミニアム隣のホーカーで食べていましたね。別に懐かしくはないですけど^^;
(コンドにはなかったけど、周辺のHDB(公団住宅)の1Fにはたくさんホーカーがあったっけね)
そうなんですか。歩いても痩せないとは。
でも、適正値であれば、いくら歩いても減りませんから、いまが丁度よいのでは?
それに、ウォーキングって、脂肪は減っても、筋肉がつくので、体重はむしろ増えたりしますし。
(なので、私の場合、ウォーキングをさぼると、体重は減ります)
これ以上 食欲は増したくないです。。私・・
歩いても痩せないし・・
コレステロールも減らないことがよくわかりました。
これは遺伝ですね。 それしかないです。
ただ 嵐コンの為に 体力付けます!
今日は歩かないと^^v
おいおい気付かれると思いますが、、、
うちの奥さんは、私の帰宅時には、既に、デパ地下弁当で、夕飯は”済”です。
>空野 太陽さん
よろしくお願いします。
毎日、涼しくなっていきますが、今朝&昼間の外出では、歩いているとき、風が気持ちよかったです。
出先からのんびり帰って、部下から「また、歩いて帰ってきたんでしょ。困ります。」と怒られてしまいました。。。
>さゆたまさん
カレー味って、一般的に、食が進むと言われますが、激しく同意です。
私の場合、スパイスを調合するので(今回は、カレーパウダーですが)、さらに食欲が増しているかと。
もちろん、食欲だけでなく、ビール飲欲も、かなり増します^^;
>まどかさん
結局、ご飯抜きで、終わってしまったので、
ご飯が進むのは一般論で、現実は、ビールのお供でした^^;
ご飯がすすみそう。
あ、ビールのおともでしたっけ^^
後で買いに行こうww
カレー味ですと、勧そうですな。
通勤のウォーキング
身体にいいですね♪
私も歩くの好きで
専業主婦の間は
毎日2時間歩いていました(^^)
カレー味の野菜炒め
美味しそうですね★
我が家は、レタスとウインナー炒めという
超簡単料理で済ませんました(苦笑)
あらら、ホントですか、まじシンクロしますね~。
ホント食材被りますね( *´艸`)クスクス
我が家は添え用に
モヤシとピーマンの塩・コショウ炒めでした♪
しかも鮭のムニエルを焼いたフライパンで
洗わずそのまま(。-∀-)ニヒ♪
チラっとカレーパウダーも頭が過ぎったんですが
鮭が塩鮭(甘口)だったので全体的に
コユイかな。。。と隠し味に醤油入れただけでしたw
明日は残ったモヤシを胡麻和えにしま~す∠( ̄∧ ̄)