夜の散歩・・・♪
- カテゴリ：30代以上
- 2011/09/26 23:59:37
夜の散歩（人は、ウォーキングと言うらしい？）を始めて、２年と少し経ちました。
雨の日以外は、少しでも歩こうと考えてから・・一応続いてます！
動機は、たくさんあるんですが・・・一番は、健診で中性脂肪が多いと言われた事です。
もう一つは、いつまでも元気で遊びたいと・・不純な動機でした。
歩き始めて、半年で・・ウェストが、若い頃に戻ったのと体脂肪が２０％を切ったこと！！
簡単に成果が出たので、頑張る気持ちが湧いたんだ。。。
人間って、結果がでると欲も出て・・もう少し頑張ったら、もっと良くなると思うんだよね。
結局、一年で・・・憧れだった、細マッチョの第一歩に到達したので・・・♪
いまだに、続けてる。
細マッチョには、ほど遠いけど・・いつかを目指して歩いてるよ。
また、時間がないので・・続きは、明日です。
健康と不健康が同居してる、変なオッサンで～す。。
ありがとう♪ オイラも最近は、筋トレをサボってるので胸筋が落ちて来た！！
筋肉の落ちるのは、早いね～！！
Ｔシャツ・タンクトップが似合わなくなるよ～！！
ホントに、散歩程度のウォーキングなんだよ。。
スピードも、５ｋｍ／ｈ位で・・周りをキョロキョロしながら、のんびりです！
小さな目標を、一つづつクリアして・・行く事が大事だね。
次の目標は、少し頑張れば出来る処におけば続けられるかな♪
誰かが、ご褒美くれたら頑張れるのかもですね。。。。
オイラは、食べたいモノを好きなだけ食べるから・・コツコツですね。。
根底に居るのは、グータラなオイラだよ！！
そうなんだよね♪ 身体を絞るには、ランニングだよね。。。
でも、オイラは走るのが苦手なんだ！！
楽して健康かな？ タバコを吸うのがダメなんだけどね！！
不純な動機でも、それがきっかけになって成果が出ればオーライさ♪
うたたんは体脂肪が目標のとこまで落ちたから、禁止されてた筋トレ始めようかなってトコでしゅ～
ヒデさんの結果みてびっくり＞＜
わたしもまたがんばろ～って改めておもいました！
ウォーキングって言うと気合がいりそうですが、散歩ってのいいですね＾＾
三日坊主じゃあないけど、目標達成したら
やめちゃいました＞＜
結果、今またやばくなってきたんだけど・・・（笑）
続けるって根気がいりますよね♫
ヒデさんすごいな～って思います(*☸´ω｀☸*)
効果が出るまで、私もカロリー計算ダイエットし続けます。
すみません！！ 実際には、ジムも併用ですので・・・ね。。。
でも、夏とか秋に歩くと・・・たっぷりと汗をかいて、あとのシャワーが最高なんですよ♪
無理せずに、出来るだけが基本で～す！！
シューズだけ買って、暑くてさぼってましたが頑張ろう。自分。
ウェストは、７３ｃｍまでいったんだけど・・・少し油断したら、７６になっちゃった！！
元気だけは、あると思ってますよ。。。
出来る事を出来るだけで、無理しないことだね♪
メタボも若干ありますが、それよりも、足の筋力をつけたいですね。いつまでも元気で楽しく生きるために。
でも・・・ウエストがすくなくなった！という記述には若干反応しますね！！
ミニスカートが似会う体型でいたいものです！