私のダイエット法★
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/10/04 21:08:07
こんばんは♪新しく買ったお耳ヘアーでキツネ巫女になってみました❤
最近、会社の先輩（男）に「太っッたんじゃない？」とからかわれ
ダイエットすることに決めました！！
めざせ！脱ぽっちゃり系！！
ってことで、よくダイエットしてるんですがね(笑)
私のダイエットの基本は、
無理な食事制限をしない。
続けられないことはやろうとしない。
なのです。
だから、けっこう中途半端なダイエットで中途半端に痩せます(笑)
①常にお腹をへこませる
⇒常に意識してへこませてると腹筋が鍛えられるそうですよ！
②水分を多めに取る
⇒これは去年の夏やって効きました！（-2kg/2カ月）
でも、今年は放射能のせいで、水道水飲めないのでさすがにお金が・・・・。
③毎日体重を量る
⇒ダイエットの基本ですよね。これやってれば、とりあえず急激には太らないかな。
現在、体重を量り始めて２日目
④夕飯は腹７分目以下
⇒お腹が減ったら寝て忘れます
⑤お菓子は基本グミ
⇒なんとなく、いいかな～と思ってやってますが、意味ないかも。
後半いいかげんでしたが・・・(笑)
何かいい方法あったらぜひぜひ！教えてください！
いえいえ♪
ってか、まだ痩せてないんので参考にしないほうがいいかもですよ！？
情報感謝ｗｗ
う～ん。はたしてこの方法のままでいいのかは・・・・
いろいろ参考になります。
ふん！べつにいいもん！！
痩せてディズニーランドでチュロス食べまくるし！！
無駄だな！
ちなみにろいずさんは好きなものを好きなだけ食べてるぜ！
うらやましいだろ！
そうですよね！なかなか減らないですが、維持も大切ですよね～。
昨日、やり忘れましたが、たまに筋トレもしてるのです。
筋トレ・・・たまにじゃダメなんだけどねｗ
さ、参考にしたい！
なんかもうダイエットが永遠のテーマになりつつある食いしん坊です( *´艸｀)
努力して努力して努力して維持なので
努力を忘れたら…と思うと怖いです（笑）
お腹へこませて歩こう(＞＜)
そういえば…いよいよイベントですね♪