風邪予防には
- カテゴリ：美容/健康
- 2011/11/18 22:41:04
定番ですが、うがいと手洗いが一番だと思います。
私は喉が弱いので、夏でもうがいをしています。
うがいをするようになってから、ちょっと調子が良くなったと思います。
うがいは、まず口をぶくぶくゆすいで、
次の一口で喉の奥の方～までキレイになるようにイメージしてます。
1回で気がすまなければ、何度でもガラガラ、ぶくぶくします。
手洗いはちょっとおざなりかも・・・＾＾；
喉のためには、乾燥予防で部屋に濡れタオル乾してます。
アルパカモコモコ
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暖かいと寝てるうちにマスクとっちゃうんですよ～＾＾；
私は、一年中ガーゼマスクして寝てます。