すずさんの日記 | ニコッとタウン

疲れるな~

カテゴリ：日記
2011/12/29 21:10:29

最近

疲れが

たまって

すぐ

へこたれて

しまいます。

もしかして

これって

おばあちゃん

に

なっちゃった

のかな？

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コメント（1）
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2011/12/29 22:41

16歳でおばあちゃんとかだめー。

運動して体力づくりと、あとはちゃんとお水を飲んでますか？
水分は一定以上取らないと疲れやすくなりますよ。

寝るときちゃんとぐっすり寝ていますか？
モニターの待機LEDなど、刺激的な光は良質の睡眠が取れません。
暗くして、暗いのがダメなら暖色の暖かく暗めの光で寝てください。