階段
- カテゴリ：日記
- 2008/11/27 18:27:41
うちのマンションは甲州街道に面していて、最寄り駅に行くには道を渡らなきゃいけません。信号の様子を見て、タイミング次第では歩道橋を使います。まぁ大抵はなんも考えずに歩道橋使っちゃうわけだよ！タイトル的にもね！
歩道橋程度の階段なので、まぁさくさく上がるのだけど、楽々なときと、なんだか疲れてはぁはぁいっちゃうときがあります。体調が簡単にわかる！べんり！
会社の最寄り駅は地下にあって、ここでも階段上がる必要があります。まぁ仕方ないから上がるのだけど、歩道橋と違ってそれなりの段数があるもんで、楽勝ってわけにはいきません。
そんなわけで、階段の上がり方を意識しちゃうのですよ。
高校のときの体育の先生は、絶対かかとをつけないでつま先だけで上がるって自慢してたなぁとか思い出してみたりなど。でもそれだとふくらはぎしか鍛わらさんないよねぇ？
ふくらはぎをあんまり使わないようにして、腿の前の筋肉を意識的に使って脚上げしてみたりなどもします。あと、骨盤を動かすようにして、左右の腰を交互に上げるようにしてみたり。おしりふりふりになるけど、これが一番楽な気がする。
脚の筋肉がいつも若干張ってるので、なんか気にしちゃうんだよねー。階段上がるときだけ気にしてても仕方ないけどね！
何書きたかったかわかんなくなりました (笑)。
だいたいそんなーかーんじー。
休んで転がってるときと、明らかにコンディションが違います (笑)。
2 階分あがってたら 2 階分なりの運動量にはなるんじゃないかな！
普段昇らない
あっ会社のランチスペース３階だから
そん時だけ ２階分あがるかｗｗ
部屋階段だと思うのはさすがだと思ったｗｗｗ
タイトル見て、部屋に階段を置く話なのかと思ったら違ってたｗｗ