リラックス法
- カテゴリ：日記
- 2012/01/29 20:04:00
疲れたり、緊張したりするときに、簡単なリラックス法があります。
○ 音楽を聴いたり、歌をうたう
○ ハーブティを飲む
○ 星を眺める
○ 植物鑑賞
○ 深呼吸をする
○ ストレッチ体操
○ お風呂にはいる
○ 森林浴
○ マッサージをする
○ ペットとあそぶ
みなさん、どんなのがいいかな
あとは甘いものを食べながらコーヒーを飲むですかね♪♪
それは叶わないのでｗコーヒーを飲んでボハァ～ッとしてる時ですかね＾＾
ゆっくりとお風呂に入ってる時が1番幸せですね＾＾
ゆっくりお風呂といいたいところですが、まだ子供が小さいのでちょっとムリです。
夕方のオレンジから青に変わる空を眺めるのがリラックス方法でしょうか。
あの微妙な色合いがすごく好きです
あとはニコッとをしてるときも癒されます(＝⌒▽⌒＝)
ニコッともある意味リラックス方かも…☆
そう天使はカラオケ大好きだけど、あんまり上手くないです～ｗｗｗｗｗ
お風呂とペットは王子の癒しだね＾＾☆
俺のリラックス法は風呂かな～。
ゆっく～り入って心も体もスッキリだよ。
ってか、あまり緊張ってしないけどね。＾＾
v(･@･)vﾌﾞﾋｯ