不思議な踊り
- カテゴリ：日記
- 2009/06/20 09:16:35
長時間パソコンやゲームなどする人の目に効くというので、
背骨一つ一つが球になってコロコロ転がるつもりで動かす
という運動(？)をしています。
滞っていた血が流れ始める感じで、
姿勢が悪くなっている時は腰のS字もできて、良い感じです。
背骨動かすために、自然に膝がゆるんで腕が動くので
２分間、不思議な踊りを踊っている気分です。
座ったままで、こめかみを優しくぐりぐりするのも同じように効きますが
座りっぱなしもどうかと思うので、
気が向いたら不思議な踊りを踊ります。
一日の運動がそれだけ・・・というのもどうかと思うのですがっ＞＜
