それでも私はジョギングを続けるよ
- カテゴリ：美容/健康
- 2012/05/11 00:28:41
ブログのタイトルがどっかのキャンペーンみたいですね。
はてさて、身体的な疲労とはあまり縁のない私もジョギングを始めました。前から筋トレはやってたけど、身体が慣れちゃったみたいで(6￣ ￣)；
あと、kyoさんから「肉体的な疲労もあったほうが、睡眠もよく取れるんじゃない？」と正論すぎる正論をいただいたり、ジャクソンから「最近ジョギング始めたんだよ」と先手を取られたりしたんで、私もヤルぞー！となったわけです。
とりあえず一日１５００メートルから始めて、少しずつ距離を伸ばそうかと。
んで、三日ほど走ったんですが……
筋肉痛（゜∀゜）.∵∴・ﾌﾞﾊｯ
お約束でございますね。
まあ一週間もすれば筋肉痛も治まるだろーし、頑張ろうと思います。
そうそう、激しい運動の前はアップとダウンは念入りに！ アップが不十分でもダウンが不十分でも、思わぬ怪我に繋がりますからね。最悪、マラソン中に心臓麻痺なんてこともあるのです。バレエの練習生がクールダウンせずに寝ちゃって、翌朝起きたら大腿筋が炎症してて立てない！？なんて漫画もありました。
ところで今朝、上の階で「ガッターン！」って音がしたのよ。テーブルから何か落ちたのかな？と思ってあがったら、妹が弁慶の泣き所を押さえて悶絶……本棚から本を取ろうとした拍子に転んで、スネと上腕と、あと頬を打ったらしい(((； ﾟДﾟ)))ｴｴｴｴｴ!?
幸い軽症で済んだものの、家の中での事故って怖いですね。
ほんと気をつけなさいよー、もー。
～こうして夕日族が結成されたのであった。～
スルーですか!
新しい方法ですね。
やってみます。
怪我しないようにがんばってくださいっ！！
スカッと晴れた日がジョギング開始日です。
走って内臓鍛えたい。
ちょっとした階段で息切れしたくないです。