こっ、腰が・・・(´ﾟдﾟ｀)
- カテゴリ：日記
- 2012/05/12 19:06:04
今朝のこと。
会社で、毎朝のそうじをいつも通りしてたんです。
事務所内のゴミを集めて
お客様用玄関の掃き掃除。
掃き掃除の最中。
玄関マットを除けようと、しゃがんでマットを掴み、持ち上げようとした瞬間
ピキッ
っと腰が嫌な音を・・・。
ゆっくぅ～り立ち上がってみようとしたけど
もう立ち上がれませんでした(ノ∀｀；)ｗｗｗ
数秒間、腰の痛みに悶えて
ホウキを杖代わりに立ち上がり、
そろそろと事務所の中へ・・・。
幸い、今回は歩けないほどの痛みではなかったので
そのまま一度家に帰らせてもらい
シップを貼ってコルセットを巻いて再度出勤ｗｗｗ
明日が大きなイベントだと言うのに・・・
なにやってんだか( ´・◡・｀)ﾊｧ
簡単なものばかりですよ＾＾
ＨＰを見つけたので、よかったら参考にしてください。
http://kanja.ds-pharma.jp/health/yotsu/exercise/index.html
ちなみに、ボクが勧められたストレッチは、
「寝て行う腰痛体操」の中の
・足の付け根のストレッチ
・背筋のストレッチ
・背すじの動きを良くする運動
の３つだけでした。
このところは、気合を入れて取り組み始めていて、
他のストレッチや運動も加えています。
今年こそ、脱腰痛を目指します(^O^)
ちなみに、ボクが気合を入れて取り組み始めたきっかけは、
このブログを読んだからなんです。
自分だけじゃないと思ったら、
何だか、俄然やる気が出てきたのです。
ありがとう かさきさん（*^_^*）
ホントに腰痛は困ったものです。
でも今月から真面目に
腰痛克服のトレーニングを始めたところです。
かさきさんも一緒に克服していきましょう(´・◡・`)
今回は歩けないほどではなかったので、再出勤可能でしたけど
酷い時は、病院に直行してますｗ
おぉ！かずさんも腰痛持ちさんですか。
これは1回すると癖になってしまうのが嫌ですよね－－；
コルセットは素晴らしい道具だと思いますｗ
ありがとうございます！
腰が痛いと、歩くのが辛いから嫌ですね＞＜
大丈夫ですか？？＞＜
しかも再出勤なんてえらすぎる・・・
養生して下さいね・・・
ボクも腰をやっているので、よーくわかります。そのツラさ(>_<)
ブログを書けているので、大丈夫だと思うけど、
あまり無理せずにね（再度出勤したとは驚きました）。
それにしても、コルセットって、
あんな単純なものなのに、なんであんなに効果があるんでしょうね。