痩せたのは…
- カテゴリ：日記
- 2012/08/06 22:57:20
脂肪分以上に筋肉だったのでは…。
と、思います。
今日ちょっと重い荷物を持ったのですが、背中の筋が「ピキッ！」
肉離れのようにひどくはなかったのが幸いですが、痛めてしまいました。
急激に体重が落ちた…しかも調節しながら落としたのではないので
筋肉も一緒に落ちてしまったのだと思います。
いえ、筋肉の方が多いかも(-_-)
筋肉、つけないと。。。
しのみぃ
脂肪分以上に筋肉だったのでは…。
と、思います。
今日ちょっと重い荷物を持ったのですが、背中の筋が「ピキッ！」
肉離れのようにひどくはなかったのが幸いですが、痛めてしまいました。
急激に体重が落ちた…しかも調節しながら落としたのではないので
筋肉も一緒に落ちてしまったのだと思います。
いえ、筋肉の方が多いかも(-_-)
筋肉、つけないと。。。
どうされているかなと、思っていましたが
あまり訪問させていただいてもと思い
おじゃまするのを控えていました。
体力が落ちると気持ち的にも何となく
下降線を描くような気もします。
気を付けたいと思います。
ご訪問、ありがとうございました＾＾
私も日頃からカートはほとんど使わずに自分の筋力アップを兼ねて
買い物をしているのですが、休み中は息子を連れて買い物に出る
ことが多く、その時にカートを押すのが好きで（車は全てすき＾＾；）
杖代わりにも重宝するカートを息子に押させることがほとんどです。
そして最近、エコバッグの代わりに、スーパーでカゴを買って
お勘定が済んだ品物はそのカゴに詰めてもらっている為
カートの下段にそのカゴを乗せて、上段には代金未払いの品物を入れる
スーパーのカゴを乗せて買い物をするため、筋肉の維持が
難しつつあります(-_-)
体力の向上は難しくても、維持はしていきたいのですが。。。
要の腰の調子が悪くなるのも困りますが
背中の筋を痛めるのも不具合で…＾＾；
気を付けないとダメですね(-_-)
そうなのですか？
疲れから…。
体力をつけないとダメですね。。。
気持ちが降下気味で 巡回が滞っていました(^_^;)
いっぱい食べて 体力をつけておくのは ホント大事ですよね＾＾
筋肉も＾＾
1.2キロだと そうでもないですが ４キロ落ちると
体重計に乗らなくても はっきりと自分で自覚できますよね
鏡の前に立った時 驚く(^_^;)
お互い 自分の為 家族のために ちゃんと寝て しっかり食べなきゃですね＾＾
そして 適度に運動も^^
荷物が重たくなるのですよね・・・
カートをなるべく使わないようにしてますが、
お茶、ポカリ、牛乳と買うとギブアップです（－－；
ご自愛下さいね。
肩もなりましたね・・・以前。ぎっくり腰の肩バージョン的な・・・
気をつけましょうね。お互いに＾＾
でも、筋は疲れてもなりますよね？
レシピ…ありがとうございます＾＾
それで早速、今夜はささみのお肉を塩焼きしていただきました。
胸肉より食べやすくて好きなので、ささみ♪
年齢的にも余分な油は摂りたくはないけれども、必要な栄養素は
十分に摂りたいですね。
メニューも若い頃と違って、ひと工夫が必要だと痛感します。。。
この時期なら、蒸し鶏を使ったバンバンジーなんかいかがでしょう？
話題の塩麹を使うと、胸肉もおいしく食べられますよ(^_^)