ギュギュッと
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/07/08 23:40:54
先日の「うたばん」で紹介された二の腕とウエストに効くエクササイズ。
▼見逃した方はコチラ
http://www.tvais.jp/html/2009_07_05/it_2052036/
ウエストは個人的にはあまり細くしたくないんでやってないですけど。
あ、誤解のないように言っておくと、これはウエストが細いんじゃなくて、
要は下半身とのバランスなわけで(;-_-)
もともと下半身てか脚が太い体型なんでねー腰でパンツ買ったらフトモモきついし、
脚で買ったらウエストゆるゆる、なのが悩みなんですよー…(・ω・｀。)
体重減っても上半身ばっかり痩せてなー、下半身を細くしたいよう！
だからレッグマジックに誘惑を感じるわけですが（ぁｗ
話がズレた。
んで、この「二の腕」、番組内では1分やっただけで2cm細くなったーとか
やってましたけど、それはまぁ信じてないんだけど（絶対やった後に測った
時はきつく締めただろ！と思ってるｗ）、でも確かにこれ、普段使ってない
筋肉を使ってるらしく、日曜から毎日やってるんですが、ずーっと二の腕と
肩・首のあたりが筋肉痛！！(・∀・)笑
二の腕って改めてサイズを測ったことがないけど、どうなんだろーもっと
続けてったら、締まっていくかしらん…？
ちなみに二の腕に関してはこんなのもやってるんですが。
▼二の腕ねじり
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0708_no1/02.html
これは肩関節も広がるのでやってて気持ちイイずら(´∀｀)
あー下半身に効くやつなんかないかなー
