運動？
- カテゴリ：スポーツ
- 2009/07/10 00:00:22
腰を悪くしてから
すっかり運動しなくなりました。
体重は増える一方なので
何とかしなくては！
水中ウォーキングか？
でもお金かかるしなぁ・・・。
まず普通に歩けるようになりたい。
考え中・・・。
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腰を悪くしてから
すっかり運動しなくなりました。
体重は増える一方なので
何とかしなくては！
水中ウォーキングか？
でもお金かかるしなぁ・・・。
まず普通に歩けるようになりたい。
考え中・・・。
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アイソメトリックダイエットですか。
やってみた・・・。
痛い！！
片手・片足を上げるのは
かなり腰にきますね。
腹直筋の運動から始めてみます。
あと食事が不定期でしょうしね。
アイソメトリックダイエットとかどうはですか？
日によって違うのですが
左足が痛かったり、両足が痛かったり
片足だけしびれてたり、両足ともしびれてたり・・・。
今日は
「左足ひきずってるよ？」と言われました。
何とかしないといけませんね。
イケメン整体師さんを探してみてくださいな♪
水の中で歩くのは疲れますよ～。
オイラは少し前に市民プールで泳いでました。
隣でおばちゃんが歩いてるから真似してみたら以外とキツイ＞＜
てか中々進まなくてイライラしました。
２時間３百円だったよ～♪
水中ウォーキングいいですね。
でも市営のプールだと夏休み時期は混みそうですよね。
お金掛けずに手軽に、なおかつ負担がかからないように運動
先ずはストレッチとかどうですか？
膝への負担になっているのでしょうねぇ。。。
難しいですね。。。
膝に負担がかからない運動なのでいいのではないでしょうか（＾ｖ＾）
では、今は。。。
どんな歩き方なんでしょう？