運動？
- カテゴリ：スポーツ
- 2009/07/10 00:00:22
腰を悪くしてから
すっかり運動しなくなりました。
体重は増える一方なので
何とかしなくては！
水中ウォーキングか？
でもお金かかるしなぁ・・・。
まず普通に歩けるようになりたい。
考え中・・・。
腰を悪くしてから
すっかり運動しなくなりました。
体重は増える一方なので
何とかしなくては！
水中ウォーキングか？
でもお金かかるしなぁ・・・。
まず普通に歩けるようになりたい。
考え中・・・。
アイソメトリックダイエットですか。
やってみた・・・。
痛い！！
片手・片足を上げるのは
かなり腰にきますね。
腹直筋の運動から始めてみます。
あと食事が不定期でしょうしね。
アイソメトリックダイエットとかどうはですか？
日によって違うのですが
左足が痛かったり、両足が痛かったり
片足だけしびれてたり、両足ともしびれてたり・・・。
今日は
「左足ひきずってるよ？」と言われました。
何とかしないといけませんね。
イケメン整体師さんを探してみてくださいな♪
水の中で歩くのは疲れますよ～。
オイラは少し前に市民プールで泳いでました。
隣でおばちゃんが歩いてるから真似してみたら以外とキツイ＞＜
てか中々進まなくてイライラしました。
２時間３百円だったよ～♪
水中ウォーキングいいですね。
でも市営のプールだと夏休み時期は混みそうですよね。
お金掛けずに手軽に、なおかつ負担がかからないように運動
先ずはストレッチとかどうですか？
膝への負担になっているのでしょうねぇ。。。
難しいですね。。。
膝に負担がかからない運動なのでいいのではないでしょうか（＾ｖ＾）
では、今は。。。
どんな歩き方なんでしょう？