歩きましょうか
- カテゴリ：美容/健康
- 2012/11/23 21:08:48
夏の間に歩かなくなっていたので、
再び一万歩歩き始めました。
きっかけは、特定健診の問診用紙で、
一日何時間ほど運動してますか、っていう設問があったので。
もう少し、動こうかなと思ったわけです。
夕方に家を出てまず鎮守の神社の石段を登って、降りて、
公園まで行って、池周りのジョギングコースを歩きます。
夕暮れから陽が落ちる頃の時間を
湖面に映る灯りを借景に歩くのが気分良いです。
何人か、歩いたり走ったりしてる人も、それなりに居ます。
サッカーらしいウインドブレーカーを着て、
軽快に駆け抜けていく若い人が居る一方で、
世間話をしながら、完全に散歩ペースで歩いている
おばあちゃんの二人連れが居たりもします。
今日は、そんな中で、一人走っている女性を見ました。
白いスエット？にパーマ頭の、推定４０歳程度の人。
早足で歩いている私の背後からやって来て、
小走りで追い抜いて行きました。
その時、ふわっと花の香りがしたんですね。
どうやら、香水のたぐいを付けているようです。
走るだけでもけっこう大変なのに、
こんな場所で香りを気にしたりするんだ、と。
何となくですが、女性としてのやる気、みたいなのを感じました。
私が８周する間に、二回追い抜いて行きました＾＾
うん、こっちも頑張らねば。
一万歩越えた所でコースを離れ、すっかり暗い道を、
先ほどの神社まで戻って、石段を登って、降りて、
そのまま帰路に着きました。
一万四千歩になっていましたが、まだ９キロ。
もうちょっと、伸ばす方向で行きましょうかね。
さあ、明日は朝から特定健診です。
自分のペースでいくのが一番です。
やっぱり、動かないと健康を保って行けませんから。
お近くでいいコースがあるといいですね。
なかなかできませんよね。
私も、走ってみようかな。
私などは、そんなこと考えてなかったですからね。
女の人は違うんだなーって、感心したのです。
私はラジオ付きレコーダーと歩いてます。
音楽も聴きますし、ラジオだったりもしますよ。
薄手のウインドブレーカーでも、音楽に乗って調子付いて歩いていると、
すぐに汗びっしょりになります。
そう言う場合、匂いにも気を使ったほうがいいのかもしれませんね。
残念ながら、今は細いという事はありませんね＾＾；
メタボに進化しそうなので、ここで引き返さないといけないのです。
柔軟剤の宣伝は、もう柔らかさの宣伝じゃなくなってますよね。
あれでずいぶん違うものなのかなぁ。
ありがとうございます。
走るのは、さすがに難しいですが、歩くくらいはしたいと思いますね。
大阪城を回るのは、大変そうですね～＾＾
ありがとうございます。
今日健診の時に先生と話したら、
歩く事で体重が減ることは少ないって言われて、ちょっとくじけました。
しかし、歩ける体力保持のためと思って、続けましょう。
私も歩くつもりでアイポッドを購入したのですが
今はあまり使っていない状態です＾＾；
今はちょうど、歩くのにいい季節ですね。
天気が良ければ、本当に紅葉が綺麗です。
そうそう、CMとかでも流れていますが
洗濯の時、一緒に入れるといい香りのするものが売ってます。
香水の場合もありますが
そういうものも使ってらっしゃるかもしれませんね＾＾
もしかして すっごいスリムな方なんでしょうか！お疲れ様です！！
香りといえば 私は香水つけませんが
今柔軟剤がすっごい良い香りになりましたよね～。
干してる時も着る時もけっこう一日ふわ～んとかおるので ちょっと癒されます＾＾
明日で終了の夢の５連休で 私は一回り丸くなった・・かも・・明日は動こうかなあ。
大阪マラソンの練習でしょうね。
歩くの、頑張ってくださいね＾＾
でも９キロってすごいですね
ガンバってください(#^.^#)
スーパーまでそんなにあるんですか、難儀ですね。
私は以前、勤め先まで片道１時間半かけて自転車で通った事あります。
定期券代ドロボーなんですけど＾＾腿は鍛えられました。
はい、明日は朝イチなので、まずは遅れないように、かつ健康なように、
真摯に受診してきたいと思います。、
通勤の歩きはけっこう大きいと思いますよ。
特に駅の階段とかを有効利用すれば、ばかになりません。
でもそれとは別に、たとえため池と言えど、水辺と木々の中を歩くのは、
それ自体がいい気分なんですよね。
正直ちょっと体重が増えちゃったので、脂を燃やしたいんですよ＾＾
あと、筋力は失いたくありませんしね。
自転車なら、それはそれで脚力付くと思いますよ。
私はケータイの歩数計を使いますが、意識しないとやはり、少ないですね。
香りについては私自身がそう思いました。歩いて汗かいてるしね＾＾；
明日からでも一番近いスーパーに歩いて行ってみようかな…
往復で１０Ｋ近くあります＾＾；
明日は気を付けて行ってらっしゃいませ～(´▽｀)
良い結果が出ますように(－人－)
歩きがいがありそうなウォーキングコースですね。
でも、９キロって結構な距離ですよね。
すごいです！！！
私は意識して歩いてはいないものの、
通勤だの何だので、それなりに歩いている気がします。
何歩くらいになるのかな～。
1日1万歩・・・ここ数年全然歩いていないです。せいぜい5000歩がやっとかな・・・。
歩数計をつけるのが怖いです＾＾；； 1000歩も歩いてない日もあったりします＾＾；；
すっかり自転車を頼る生活になってしまいました。数年前は意識して歩いていたんですけれど。
花の香りですか＾＾
私は香りに関しては全然疎いです。私は一体どんな香りを発してるのか・・・と考えてしまいました。