ジムをサボったら・・・？
- カテゴリ：30代以上
- 2012/12/19 23:32:09
土曜日から、野暮用と月曜からの背中の痛みでジムをサボッたんだよね！
それでも、夜の散歩は続けてたんだけど・・・体重と体脂肪が・・？
体重が、１．５㎏ 体脂肪が、１％の上昇で～す。。
体重は、それほど気にしてないんだけど・・・体脂肪は、キツイな！！
３年掛けて、１５％台まで落としたのに・・・上がる時は、簡単だよね。。
痛みも大分良くなったから、また明日から頑張らなきゃ～です！！
心配して呉れた・・皆さん、ありがとうございます。。
復活で～す！！
ありがとう～♪ 入院に比べたら、まったくたいした事ないですよ。。。
努力はしてるけど、そんなに偉くないよ！ お互いに頑張ろうせ゛。。。
痛みは、ほとんど無くなったけど・・違和感が少しだけ、残ってます。。
もう大丈夫ですよ！！
少しずつやったら良いんですよ！。。
オイラも無理は、しないつもりだよ！！ ありがとう～♪
それほど頑張ってる訳じゃないんだけどね。。
成人病対策と目指せ細マッチョですよ！！
女の人は、少し筋肉を付けたら・・代謝が良くなるから、美容と健康に良いんだよね！！
頑張って下さいよ。。。
しかし、ちょっとだけで戻っちゃうんですね。
脂肪が増えたのか筋肉が落ちたのか。
私なんか体脂肪言えないよ？（笑）
努力してる人は偉い！
大丈夫なの？風邪ではなかったのね。
早くに回復したのはさすがヒデさんだけれど、
無理しないようにね。
身体って、少しほっておくと甘えるようです。
でも治りがけって、気をつけないっと、違う場所を痛めたりしますよ。
お互いがんばりましょう！
なんかステキに努力してるのですね〜見習いたいです^o^
体重が増えましたが、ヒデさんならすぐ取り戻しますよ。
最近ジムに行きたくなりました。
筋肉をつけようと思ったら、その方が効率的な気がして。
今日までの５日ですよ。。。大丈夫で～す！
明日から、またいつも通りだよ。。。
土、日、月と… ３日休んだだけで！？
それって、怖いです。(＠_＠;)
背中の痛み。
大丈夫ですかぁ？
明日から復活？
お大事にね。(^_^.)
ありがとう～♪ そうしますね。。。
無理せず頑張ってください( ´ ▽ ` )ﾉ
ありがとう～♪ 普段から、健康には自信があったんだけどね。。
ゆっくりと始めますね！！
でも 急に無理したらダメですよ。
ずっと体脂肪 測ってません。
太りにくい体質だからと油断してはいけませんね。